全运会刚打完,别人还在稍微放松调整,莘庄训练基地的室内橡胶跑道上,早就噔噔噔……炸响了。
脚步声又重又脆,震得人心里发紧。
那一排熟悉的栏架跟前,刘羽翔的身影来回窜,速度快得带风,老远就能听见他呼吸跟重锤似的,一圈队友围在旁边,眼睛全都黏在他身上,嘴也没闲着,一边看一边咂舌。
“翔哥这股狠劲真没谁了,八步上栏跑了十几年,都刻进骨头里了,说改七步就硬改,这胯得扯得多疼啊!”谢文俊抱着胳膊,看得直吸气。
旁边史东朋立马接话:“可不是嘛!当年罗伯斯那小子跑出12秒87世界纪录那天,他就憋着一口气,这纪录,他一定要亲手拿回来。不往死里练,真不行!”
还有个队友往孙嗨平那边瞟了一眼,笑着小声说:“你们看孙导那眉头,皱得跟包子褶似的,比翔哥还紧张。这七步上栏,全队上下谁不是捏着一把汗?”
正唠着呢,刘羽翔冲完一组,直接扶着膝盖弯腰猛喘。
额头上的汗珠子跟断了线一样,啪嗒啪嗒砸在跑道上,晕开一大片湿印子。运动服后背早就湿透,贴在身上,汗渍画得一道一道,看着就让人觉得累。
助理赶紧跑过来,递上毛巾和水杯,“快擦擦,歇口气,别硬顶。”
刘羽翔扯过毛巾往脸上一抹,猛灌两大口水,抬头就冲孙嗨平喊:“师傅,还是别扭!胯根子扯着疼,迈第七步的时候,脚下跟踩棉花似的,发飘!刚才差点踢栏,给我吓一跳!”
孙嗨平蹲在起跑器旁边,手指轻轻敲着橡胶跑道,一点不绕弯:“你当改技术是喝凉水呢?八步的肌肉记忆都焊在你身上了,突然少一步,步幅硬生生多拉十公分,发力点从脚掌内侧挪到正中间,哪能一下就顺?
罗伯斯那小子是腿长,先天占便宜,七步上栏是老天爷赏饭。
你没这条件,就只能拿爆发力、意志力硬补!
这道坎,没人替你过,只能自己趟。歇一会儿,咱们不急,慢慢来。”
话糙理不糙,刘羽翔心里比谁都明白。
想要再突破、再冲世界纪录,想压过罗伯斯,七步上栏就是唯一的路。再难啃的硬骨头,也得啃下来。
“都让让,再来一组!”
刘羽翔冲队友挥挥手,毛巾往肩上一搭,俯身压腿、活动脚踝、扭胯,每一下都实打实,一点不糊弄。
刚才还在说笑的队友,瞬间也严谨了不少,各自回到自己的训练位置,按计划练自己的。
孙嗨平站起身,清了清嗓子:
“各就位——”
刘羽翔“啪”一下趴进起跑器,手指死死扣住跑道纹路,眼睛平视前方,死死盯着十米外的第一个栏架。
浑身肌肉绷得跟拉满的弓一样,后背上的青筋都绷起来了。
旁边站着的队友,全都停下动作,屏住呼吸,伸着脖子看,连大气都不敢喘。
“预备——跑!”
声音一落,刘羽翔右脚狠狠蹬在起跑器上,力量大得把起跑器都蹬得微微一晃,人跟箭一样窜了出去。
队友忍不住低呼一声:
“我去!这蹬地太猛了,看着都有劲!”
第一步,扎实落地,稳!
第二步,胯猛地打开,步幅直接拉满,比以前八步时宽出一大截,明眼人都能看出来,他在硬撑。
第三步、第四步、第五步、第六步……
每一步都沉得要命,大腿肌肉酸得发胀,痛感顺着筋络往上窜。刘羽翔牙咬得死死的,后槽牙都快碎了,心里就一个念头:
数准了,一步不能错,第七步,必须稳稳上栏!
七步!就是这一步!
一瞬间,起跨腿稳稳抬起,膝盖顶到腰侧,脚掌往前一送,精准擦着栏板过去,栏架纹丝不动,连一点声音都没有。
落地那一下,直接衔接上后面的栏间三步,还是他最熟悉的节奏。
可前半程的速度,明显比八步时快了一大截。
冲过最后一栏,刘羽翔没减速,一直冲到跑道尽头才停住,转身就往孙嗨平那边看,眼神急得跟等老师打分的学生一样。
孙嗨平低头看了一眼秒表,眉头“唰”一下舒展开,嘴角直接咧开,举着秒表喊:
“成了!小子,这组彻底顺了!
跟腱发力没歪,第一栏衔接一点不卡,比昨天快了0.03秒!找着感觉了,就是这个劲!”
这话一出来,旁边队友瞬间炸了,拍手叫好声一片:
“翔哥牛啊!这就磨出来了!”
“一个月了,总算找着门道了!”
“来年赛场,指定干翻罗伯斯!”
助理又递过毛巾:“羽翔,真牛,快擦擦汗!”
刘羽翔抹着脸,笑得眼睛都眯起来,汗还挂在脸上,挡不住那股光。
“再来再来!”他把毛巾一扔,又弯腰调起跑器,嘴里念叨:“这点感觉
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