在此之前,辛啸天还对自己的短跑技术沾沾自喜,他更是觉得,自己可以将李戴反驳的哑口无言。
但是听了李戴的解释后,他知道,李戴说的是正确的,李戴在短跑训练方面的理解,的确要高出自己好几个档次。
特别是李戴最后的几句话,言明辛啸天的这种训练方式,会造成髋关节后缩、骨盆下坐的影响,这更是让辛啸天惊出了一身冷汗。这可是运动性的损伤,说轻一点会影响到自己的职业生涯,说严重点,可能会造成后半生的伤病痛苦。
在此之前,辛啸天完全没有注意到这一点,但是经过李戴这么一说,辛啸天仔细的一琢磨,再联想到自己身体的实际情况,辛啸天完全相信了李戴的话,他甚至要感谢李戴,提醒他这么关键的事情。
李戴展现出了自己的本事,辛啸天心服口服,下一秒,辛啸天突然变得无比的谦虚,用一种请教兼讨好的运气,开口说道:“李教练,我听你的,我肯定改!”
李戴满意的点了点头,将手中的一章a4纸递过去,而辛啸天则迫不及待的接了过来。
“这是我给你改进的训练方案,你之前一直进行的是高抬腿的训练,你的跑动技术也是以此为基础的,如果将你整套的短跑技术完全抛弃,换成新的技术,显然是不现实的,很可能会造成邯郸学步的情况,新的技术没学好,原来的技术也丢了。”
“所以,我在你原本的训练上进行了改进,这是下压式高抬腿跑的训练方案,与你之前所使用的传统高抬腿跑练习不同,这种训练方式要求快速下压大腿,这种练习可以发展大腿快速前摆、制动和快速落地的能力,提高途中跑时大腿摆动转换速度和快速下压的技术与能力。”
李戴一边解释着,辛啸天一边点着头,他甚至有些迫不及待的想要赶快开始这种下压式高抬腿跑的训练。
“谢谢教练,我一定努力的练习!”辛啸天望向李戴的眼神中已经充满了崇敬的神色。
辛啸天的变化落在了众人的眼中,终于让所有人都收起了对李戴轻视之心。
在清华大学的短跑队中,辛啸天的成绩是排在第二位的,现在辛啸天对李戴已经是心服口服了,那些水平还不如辛啸天的人,又有什么理由敢不服李戴。
“李教练厉害啊!看起来他真的说中了辛啸天的技术缺陷,而且他给辛啸天列出的这个训练计划,应该是非常的有效,否则的话辛啸天也不可能变化的这么快。”
“看起来国家队里出来的,没有一个是弱鸡啊,李教练虽然很年轻,可真本事还是有的。”
“什么时候轮到我啊,我都有些迫不及待的想要李教练给我指导一下了,我正好想改进一下技术缺陷,可是没有什么办法,一会要好好的请教一下李教练。”
所有人的表情都变得更加的郑重,原本那些吊儿郎当的情绪依然全都消失不见,每个人都目不转睛的望着李戴,期待可以得到他的指点。
这几个月在国家队中,李戴可没有混日子,他一直都在努力的学习,而如今,他的努力也终于起到了效果,高级侦测器的判断,加上李戴所掌握的知识,以及薛力传授给李戴的技巧和经验,使得李戴显得游刃有余。