莫斯科世界室内田径锦标赛,将于3月10日至12日举行。
为了激励运动员们,全力以赴争夺名次,并勇于挑战新的世界纪录,组委会特意公布了各赛事的奖金设置。
个人赛(总奖金高达:231万4千美元)
冠军将获得:4万美元
亚军将获得:2万美元
季军将获得:1万美元
第四名将获得:8千美元
第五名将获得:6千美元
第六名将获得:4千美元
世界纪录奖金:5万美元
目前,世界室内田径短跑男子的各项纪录,均由付林保持着。
60米:6秒35!
200米:19秒81!
400米:44秒55!
尤其是室内200米项目,从本届世锦赛开始被正式取消,这也意味着,200米的世界纪录将被永久封存。
尽管付林保持着世界室内纪录,但近两年来,他并未在室内进行训练和比赛。 自从决定报名参加莫斯科室内赛事后,付林的生活和训练便发生了,翻天覆地的变化。
他告别了春节的悠闲时光,全身心投入到了紧张的室内训练中。
刘晴,作为付林的教练,亦师亦友。为他量身打造了,一套严格的训练计划。
至于李青教练,他年后开始,便带着胡开、张佩萌继续在室内400米田径场内,进行刻苦训练。
刘晴的这份计划,不仅涵盖了体能、技术、战术等全方位的训练内容,还特别注重了心理调适,以确保付林能够在高压环境下保持最佳状态。
尽管付林已经好久,没有在室内200米田径场进行训练了,且室内赛道和室外,两者存在很大差异,但凭借着他过人的天赋和坚韧不拔的意志,他迅速适应了室内那特殊的赛道。
在训练的日子里,付林每天都是最早到达训练场,最晚离开的那个人。
清晨,当第一缕阳光还未穿透薄雾时,付林便已经开始了,他的日常热身活动。
从慢跑、拉伸到动态跳跃,每一个动作他都力求精准到位,为接下来的高强度训练做好充分准备。
早上的训练主要以技术打磨为主。60米短跑这个看似简单,实则充满挑战的项目,要求运动员,在极短的时间内爆发出最大的速度。
付林在刘晴的悉心指导下,一遍遍地练习起跑、加速、冲刺,每一个细节都不放过。
尽管京都的寒冬还未结束,但室内训练场的温度,早已让付林汗流浃背。
下午则是力量训练时间,付林要进行大量的负重训练。
杠铃深蹲、卧推、硬拉,每一组动作他都做到力竭。
230公斤重的杠铃压在身上,每一次的挺起和放下都伴随着肌肉的酸痛,但付林始终咬着牙坚持着。
接着是110公斤的卧推,和185公斤的硬拉。
汗水湿透了他的紧身训练服,滴落在地上,但他的眼神却始终坚定如初。
偶尔,李子晨也会指导付林,进行一些柔韧性训练。
说到李子晨,过年时李通便登门拜访了李青的三叔。 老两口对李通相当满意,在得到老人的认可之后,两人便光明正大地走到了一起,每天成双入对地出现在华清大学。
李子晨也因为李通和家人的缘故,申请调回京都工作,后在李青教练的推荐下,通过专业考试后,进入了华清大学舞蹈队担任教师。
晚上,当夜幕降临这座城市时,付林身心疲惫地躺在按摩床上。 在老胡的专业按摩下,付林闭上眼睛,尽情地享受着这份舒适与放松。
过了正月初六以后,王宣、陈圆圆两人便迫不及待地回到了京都。
原本空荡的别墅,一下子多了几分热闹的气息。
王宣高兴地从锅里,拿出两盘热气腾腾的“小笼包”,放到桌子上说道:“付林,快尝尝,这是老一中旁边的小笼包,我们给你加热了一下。”
“哎呀,这可是好东西啊,馋死我了!”说着,付林夹起一个塞进嘴里,满口生香。
“好吃!这包子我都想了多少年了,真香啊!晴姐,你也快尝尝。”付林一边吃着,一边让刘晴也品尝一下。
刘晴也满脸堆笑地,夹上一个包子品尝起来:“嗯,好吃!还是那个味道。”
陈圆圆在一旁看着他们吃得香,也忍不住凑过来:“你们俩别光顾着自己吃呀,给我留几个。”说着,她伸手就要去拿盘子里的包子。
王宣赶紧护住盘子:“哎,你这小馋猫,别抢,都有份,等着。”说着,她笑着又从锅里,端出一盘包子递给陈圆圆。
付林看着她们打闹,心里满是温暖与幸福。 这段时间的训练虽然辛苦异常,但有她们在身边陪伴与支持,让他觉得一切都值得。
“对了,付林,你这段时间训练得怎么样了?”王宣一边吃着包子一边问道。
付林咽
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