8月11日,清晨。
闹钟刚响到第二声,郭奇就伸手按停了它。
他坐起身活动了一下肩背,浑身的肌肉没有丝毫酸胀,反而充满了舒展的力道。
连续一个多月的极限训练搭配营养液的滋养,他的身体状態已经来到了断腿后的巔峰。
他套上速乾衣,踹了踹旁边两张床的床板:“起床了起床了,说好今天去主校区训练,再睡食堂早餐都没了。”
马克.维特斯顶著乱糟糟的头髮坐起来,打了个大大的哈欠:“急什么,我下午才约了戴夫教练的私教课,上午跟你们先练会儿基础。”
旁边的安东尼.丹里奇翻了个白眼,一边穿衣服一边吐槽:“也就你有钱烧得慌,临开学了还花钱开小灶,同样是临阵磨枪,你这直接给枪镀了层金是吧?”
“那不然呢?”马克嘿嘿一笑,“新赛季首发內线的位置,总不能让新来的那个小子抢了去。”
郭奇笑著摇了摇头,没掺和两人的拌嘴。
他倒是不差这点私教钱,只是完全没必要。
他脑子里装著未来二十年的篮球训练体系和技术发展方向,论训练计划的科学性和针对性,就算是西山联盟赫赫有名的戴夫.宾德,也未必比他更懂怎么打磨自己的身体和技术。
除了偶尔需要人帮忙捡球、做对抗辅助,大部分训练他自己就能完成,犯不著花这个冤枉钱。
三人开车赶到主校区球馆的时候,训练馆里已经有不少提前归队的球员。
郭奇放下背包就开始热身,从动態拉伸到运球绕桩,动作流畅利落,没有丝毫滯涩。
这天的训练,郭奇把节奏排得满满当当。
上午是1000次投篮训练,从定点三分到急停跳投,每个点位都练到命中率稳定在70%以上。
下午是体能和对抗训练,折返跑、负重滑步、模擬挡拆后的终结,一组接一组,几乎没有休息的间隙。
跟在他身边一起练的安东尼,从一开始的咬牙跟上,到后来直接瘫在场边的椅子上,看著还在场上不停投篮的郭奇,眼睛都看直了。
他是真的被惊到了。
一整个夏天,他只知道郭奇天天泡在球馆和健身房,却没想到对方的进步能夸张到这个地步。
去年这个时候,郭奇的体能还不如他,训练量连他的三分之二都扛不住。
可现在,他练3组就累得喘不上气,郭奇连练5组,呼吸都没乱多少,甚至还能加练两组核心。
等到傍晚训练结束,两人坐在食堂吃饭的时候,安东尼终於忍不住了,把餐盘往前一推,盯著郭奇问:“你老实说,你到底是怎么练的?这才一个夏天,你跟换了个人似的!”
郭奇咬了一口鸡胸肉,隨口应道:“还能怎么练?你泡夜店、去网吧的时间,我全泡在球馆里了,一天练七八个小时,有这点进步不是很正常?”
这话听起来天经地义,却把安东尼扎得够呛。
他哀嚎一声趴在桌子上:“人比人得死啊!我也练了,怎么就没你这效果?你们这些天才真的太欺负人了!”
郭奇笑著拍了拍他的肩膀:“別嚎了,你要是真怕被我甩开,明天起跟我一起早起练。”
“练就练!”
安东尼猛地抬起头,像是下定了决心:“从明天开始,你练多少我练多少,我就不信追不上你!”
郭奇挑了挑眉,没多说什么。
这种话他听得多了,就像后世总有人喊著今年一定要暴富,到年底还是原地踏步,真正的努力从来不是靠嘴说的。
可让郭奇没想到的是。
第二天早上五点半,他的闹钟还没响,身上的被褥就被掀开。
他迷迷糊糊间睁开眼睛,就看到安东尼穿著全套训练服站在床前,眼睛亮得嚇人:“走了走了!早起练体能!食堂没开门,我买了三明治和牛奶,路上吃!”
郭奇愣了半天,才反应过来这傢伙是来真的。
他无奈地嘆了口气,起床换了衣服,被安东尼拽著出了门。
清晨的校园还没什么人,两人先绕著操场跑了五公里热身,紧接著就扎进了健身房。
上午的有氧训练,安东尼咬牙跟了下来,可到了下午的球馆技术训练,差距就拉开了。
同样的折返跑+三分投篮组合训练,郭奇一组接一组,命中率稳得离谱。
安东尼练到第三组,就直接扶著膝盖乾呕起来,连抬手的力气都没了。
他瘫在地板上,看著还在场上投篮的郭奇,有气无力地喊:“我服了!我真的服了!你们这些天才根本不是人!同样的训练,我快累死了,你跟没事人一样!”