唰!
所有人目光聚焦在章楠的身上,微微咧开的嘴角噙著几许玩味的笑意。
从叶澜几个新兵的表现就能看出,这是头一回接触400米障碍。
既然是头一回正式接触400米障碍,那么章楠的表现肯定好不到哪里去,搞不好还会从独木桥上摔了下来,掉了一个狗啃泥。
上次拉练输给了章楠,老兵们都憋著一口窝囊气,终於是等到了今天这个400米障碍。
被一个新兵反过来给他们上课,顏面何在?
这次就是他们老兵给新人上课的时候,就是他们向新人证明老兵实力有多强悍的时候,替猛虎连老兵们正名!
別以为在拉练跑趴了整个猛虎连,就可以看不起老兵,轻视老兵,觉得老兵也不过如此。
在老兵的面前,你个新兵莫要狂,老兵能教你的东西多了去了!
不过章楠没有理会,而是默默在旁边做著热身运动,拉伸肌肉,脑海里回想著有关400米障碍的一切。
400米障碍能號称军人的噩梦,自然是非常考验一个人身体综合素质,曾记得第一次训练这个科目的时候,先是从独木桥上摔了下来,最后爬的云梯的时候,体力不支,差点摔了下来,跟蒙小翠差不多,幸好有个脚勾住了云梯的横槓,才避免从高空坠落。
想要在这个项目取得好成绩,非常不易,也没有什么捷径可走,靠的就是苦练,在一次次的练习中,熟练的掌握各种技巧。
比如在面对三步桩跨桩壕沟这种基础类障碍,重点便是减少停顿,利用惯性衔接动作。
面对矮墙、高板跳台等攀爬类障碍,核心就是借力,依赖上肢的力量与身体的协调性,学会借巧劲而非纯靠蛮力等等。
除此之外,还有之前老农说的,分成三段来整体把控节奏,如此才能取得像老班长展示的那样,在2分內通过400米障碍。
至於叶澜等人,体力是不错,但是还没有掌握技巧,所以速度肯定快不起来,至少得练上一两个月才有可能达到优秀的成绩。
章楠跟叶澜一样,也是头一回接触,不过又有不同的地方,她本身可是拥有了丰富的经验。
上辈子在这个项目上,一直是这个项目的记录保持者。
老农提到目前全军在这个科目的记录是1分35秒!
当然,这说的是普通连队,不包括特种部队,章楠也不清楚这边的特种部队记录是多少,不过她以前创造的记录是1分20秒,想来就是跟现在的特种部队比,也不差吧!
穿越过来,章楠算是第一次跑400米障碍,还没有彻底让这具身体跟记忆融合,自然是跑不出当时的那个记录。
不过,应该也不会太差……
而老兵们看到章楠没有回应,自顾自地在做热身运动,一个两个笑了起来。
“还装得挺像的呀,这胳膊甩得,不知道的还以为要去跳广场舞。”
“我说章楠同志,你这个热身是跟炊事班学的吧,慢得跟揉面似的,等你热弯身,太阳都该落山了。”
“就是就是,注意看那矮墙,一会儿过去的时候,別手脚不协调,摔了个屁股墩儿,那可就成了咱猛虎连的名场面了。”
“热什么身,我看你还是先练练怎么快速翻栏吧,別一会儿在障碍上掛著,还是我们上去给你摘下来,那得多丟猛虎连的脸啊。”