现在泰森到了健身房倒是可以尝试一些现代化的训练方式,特别是体能上的训练。
“好的,我需要一些帮助,费用你可以记在我的账面上。”他一边跑步,一边伸出手“我是迈克.泰森。”
“劳瑞.本瑟姆。”肌肉发达的健身教练说出了自己的名字。
“你可以等我会儿吗?我需要跑完五公里。”
“当然。”
大概十几分钟之后,泰森将剩下的计数路程跑完。
本瑟姆递过去一条白色的毛巾,说道“泰森先生,你需要做一些体脂的测试吗?那样我们会专门对你制定一个健身的计划。”
泰森的体型看上去超级强壮,但却又不是那种肌肉扎结的体型。
因为常年的不间断训练,他的体脂率绝对在百分之十左右,但看上去他的体型很有欺骗性,给人一种体脂率很高的错觉。
“我不需要那样的测试,我已经定好了我的训练计划,你只要辅助我就可以。”
本瑟姆并没有说什么,但是眼中鄙夷的神态,看上去完全将泰森当成了门外汉。
泰森站到卧推架前,考虑了一会儿,对着本瑟姆说道“麻烦你将杠铃的重量调到一百五十公斤。”
本瑟姆眼中的鄙夷更甚了几分。
一百五十公斤属于什么水平?单从重量上来说完全是业余水平。
向泰森这样体格强壮的,并且经过专业训练的健身者,卧推二百公斤完全不成问题。
很快本瑟姆已经将杠铃的重量搭配好。
泰森平躺在卧推架下,将杠铃从卧推架上摘下来。
他尝试了几次,将杠铃放回原位,然后站起来。
本瑟姆通过刚才泰森的推举就能看出来,这并不是一个门外汉。
“我需要减些重量吗?”
泰森考虑了一会儿,说道“不,将重量搭配到一百六十公斤。”
本瑟姆并没有太大的意外,很快将重量调好。
泰森再次躺下,本瑟姆想要帮助他将杠铃取下,却被他拒绝了。
将杠铃再次抓握在双手中之后,泰森开始卧推。
他的动作很标准,肩胛骨保持了稳定,并且有些后缩,杠铃被放到了胸前。
推举之后双肩放开,双臂处于半伸展的状态。
他的频率很快,全都是动作标准的半程卧推。
本瑟姆能够看出这个一百六十公斤的重量并非泰森的极限重量。
确实,泰森锻炼的不是增加极限重量和绝对力量,而是肌肉的耐力爆发力,他需要用拳击手的训练方式进行卧推。
在这方面他完全是个专家,因为前世的时候他就是用这种训练方式进行的训练。
只不过前世的他在只能使用一百一十公斤左右的杠铃,才能保持卧推的频率和数量。
但是泰森变态的体质,直接将重量加到了一百六十公斤,而且速度频率完全碾压前世。
本瑟姆搞不懂泰森在做什么,他只是在一旁看着。
泰森推举了十个之后,本瑟姆点点头,心中暗道一百六十公斤,就算是半程推,也算勉强合格了。
很快泰森依旧保持频率推举了二十个。
本瑟姆已经心中有些惊讶了。
这个数量和频率已经超过了很多人,就算是他也不一定能够办到。
泰森推举了三十个,本瑟姆已经呆住了,心中暗道这个人这么强吗?
泰森推举了四十个,本瑟姆已经感觉不到脸上肌肉的抽动,只能凭借本能去计数。
五十个,六十个。
泰森终于停下来,疲惫的将杠铃挂好。
此时的泰森已经满头的大汗,他拿起了那条白色的毛巾擦了擦,并且看到了处于呆滞状态的本瑟姆。
“朋友,你没事吧?”
本瑟姆反应过来,脸上的肌肉抽动,露出一种看上去很诡异的笑容,对着泰森说道“泰森先生,你一定是专业的运动员,对吗?”
六十个一百六十公斤的半程推,就算是专业的运动员都很少有人能够做到。
泰森将毛巾挂在脖子上,说道“是的,我是一名职业拳击手。”
本瑟姆恍然大悟,心道难怪会用这种方式进行卧推,难怪会有如此惊人的耐力和爆发力。
之后泰森在本瑟姆的帮助下进行了杠铃深蹲。
……
第二天,吉米和比尔两人将搜集的来的录影带交给了泰森。
吉米说道“迈克,这是你这次的对手斯潘的录音带,他的职业战绩是七胜零负,全都是终结对手,这是一个难缠的家伙,我们只找到了他三场的比赛视频。”
泰森收下了录影带,然后吉米两人离开了他的房间。
知彼知己百战不殆。
泰森开始研究录影带。
斯潘的风格属于那种重击型
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