第168章 陈飞教四百米,新兵受益
168陈飞教四百米,新兵受益
陈飞好声安慰着几个新兵。
四个新兵本来都是惶恐不安的,但现在被陈飞这么一劝,渐渐安定了下来,不再那么紧张了。
陈飞见大家都调整好了,而且此时其他班的人也都散了,正好给了他们一个机会,于是站起来道:“好了,下面我来教大家怎么跑四百米障碍吧!”
几个人来到起点位置站好。
“四百米障碍这个课目对我们陆军非常重要,为什么非常重要呢,大家有没有想过这个问题?”陈飞看了一圈,最后定格在何军身上:“何军,你来说说,我们为什么要练四百米?”
“报告,因为四百米障碍模拟战场真实环境,把四百米障碍练好了,我们在进入真正的战场时才能轻松通过各种障碍,增加存活几率!”何军低着头,声音弱弱地说。
要是高城在这里,肯定又要一声大吼了:“你女人变的吗?声音像蚊子哼一样!”不过陈飞却没有,而是笑着鼓励道:“何军,你懂的不少啊,你的分析很专业,实话实说,我们钢七连有一些老兵四百米障碍成绩非常优秀,但直到退伍他都不知道为什么要练四百米?也不知道这些四百米障碍为什么要设这些课目?”说完,陈飞看着其他人,微笑说道:“何军表现不错,大家给他呱唧呱唧!”
几个老兵早得了陈飞的暗示,听了这句话,连忙啪啪啪啪鼓掌,许三多更是卖力,手都拍红了。
何军愕然地抬起头。
陈飞微笑着朝他颔首。
何军吓了一跳,急忙又低下了头。
对于何军的表现,陈飞不以为意,继续讲解:“四百米障碍这个课目,不同的军种,不同的部队,设置会有不同,比如海军陆战队和武警部队的四百米跟我们的就有些不一样。
海军陆战队会有很多跟海战和轮船相关的训练,但我们钢七连这里却都没有,因为我们是陆军,陆军的作战环境跟海军陆战队是不一样的,也就是说,我们的这些障碍不是随便设置的,每一种设置都有每一种的目的!”
“比如这个三步桩,其实这里共有五个桩,正向通过时需依次跨越右侧一条直线上的三个桩,反向通过时则要一左一右依次跨越五个桩。右侧三个桩心之间距离都是2.3米,每个桩高十公分。”
陈飞很详细的介绍。
这些东西之前也有讲解,但讲得比较粗糙,没这么细致。
“跑至起跨线前缘时,一只脚蹬地,另一只脚向前跨出一步,用前脚掌踏在桩面上,蹬地脚再向前跨出一步,踏在第 2 桩面上,起跨脚再踏在第 3 桩面上。注意重心放稳,控制好落脚点。”
他一边讲一边亲自示范。
“这个障碍技术要求不高,但我刚才也看见了,这个障碍反而成了很多新兵的拦路虎。大家为什么害怕?我想,很可能是新手往往害怕伤着脚踝,心有畏惧,我觉得你们可以这样试一下,你不要把这些东西当成障碍,你把桩想成一个个地鼠,你不是来跑障碍,你是在打地鼠。”
打地鼠?
几个新兵眼睛一亮。
“李牧,你来打个试试!”陈飞见大家来了兴致,连忙下令。
“是!”
李牧一步踏出。
他后退几步,助跑了一小段距离,然后砰砰砰的几步就踏了过去。
“班长,感觉真的好多了——”李牧大喜。
“报告——”