接下来的日子怎么办?
会不会又回到整夜失眠的状態?会不会又需要靠安眠药才能勉强入睡?会不会又变成那个白天行尸走肉、夜晚辗转反侧的陈默?
他打开江家菜篮子的官网,在最新一条动態下留言:“求求了,我真的很需要这个膏方。我已经失眠六年了,好不容易能睡六小时……能不能开通一个特殊渠道?我愿意出双倍、三倍的价钱!”
留言很快被淹没在上万条评论里。有人理解,有人同情,也有人冷嘲热讽:
陈默一条条翻著,越翻心越凉。
他点开私信,想直接联繫客服,可打了半天字又刪掉了——说什么呢?说自己有多惨?说自己多需要?可这世上谁不惨?谁不需要?
窗外天色渐暗。城市的灯火次第亮起,车流匯成光的河流。
陈默关掉电脑,走出办公室。电梯里,镜面映出他焦虑的脸——眉头紧锁,嘴角下垂,眼下的乌青似乎又回来了。
回到家,空荡荡的公寓一片漆黑。他打开灯,走到厨房,习惯性地想挖一勺膏方,才想起罐子已经空了。
他呆站了一会儿,从药箱里翻出之前剩的半盒安眠药。白色的药片在掌心泛著冷光。
吃,还是不吃?
吃的话,明天又会头痛欲裂,浑浑噩噩。
不吃的话,可能又要睁眼到天亮。
最终,他还是把药片放回了药箱。他冲了杯热水,坐在沙发上,盯著电视黑屏里自己的倒影。
九点,十点,十一点……
困意没有来。
焦虑像潮水一样涌上来:明天要见的客户很重要,不能状態差;后天要交的方案还没改完;下周的行业峰会要发言……
他站起来,在客厅里踱步。走到书架前时,目光落在角落里那本落灰的《睡眠革命》——六年前买的,翻了几页就扔下了。
鬼使神差地,他抽出那本书,隨手翻开。
“……建立固定的睡眠时间表,即使睡不著也要按时上床……”
“……避免在睡前使用电子设备……”
“……睡前可以喝一杯温牛奶,或进行放鬆练习……”
陈默放下书,苦笑。这些方法他试过,没用。
可就在这时,他想起了江家膏方说明书上的一句话:“本膏方旨在帮助调节身体自然节律,建议配合规律作息使用。”
规律作息……
他这三个月,因为要按时喝膏方,確实养成了十点半上床的习惯。即使有时候不困,也会躺下。
而且自从睡眠改善后,他白天精神好了,晚上自然就困了。不像以前,白天靠咖啡硬撑,晚上咖啡因还没代谢完,根本睡不著。
陈默走到窗边,看著城市的夜景。
也许……也许不只是膏方的作用?
也许这三个月的好睡眠,不全是膏方的功劳,还有他养成的那些习惯——按时睡觉,减少咖啡,適当运动(因为精神好了,他开始每週游泳两次),还有……心態的变化。
以前他满脑子都是“我睡不著怎么办”,现在是“今天能睡多久”。
恐惧和期待,一字之差,天壤之別。
陈默深吸一口气,做了决定。
他关掉大灯,只留一盏小夜灯。冲了杯温牛奶(冰箱里正好有),小口喝完。然后刷牙洗脸,换上睡衣,躺到床上。
闭上眼睛。
没有强迫自己入睡,只是静静地躺著,感受呼吸。
时间一分一秒过去。
不知过了多久,困意像薄雾一样,慢慢瀰漫上来。
他睡著了。
虽然只睡了四个小时,中间醒了两次,但至少——没有吃药。
……