结束后,瀋河看了眼时间,才四点多。
“你们先回去吧。”他对知叶、米婭和小鞠说,“今天我得训练了,马上就到我的比赛。”
知叶点点头:“那你注意安全,別练太狠。”
“知道。”
米婭挥挥手:“明天来看你比赛,加油。”
小鞠也小声说了句“加油”。
三人转身离开,瀋河独自往田径场走去。
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田径场里热火朝天。
塑胶跑道上,短跑组的正在练起跑,一次次蹲下、衝出、蹲下、衝出。
跳远区的沙坑边,有人反覆助跑起跳,腾空落地。
角落里还有练投掷的,铅球砸在地上发出沉闷的声响。
所有人都在为明天的比赛做最后的准备。
瀋河扫了一圈,很快在跑道边看到那个熟悉的身影。
铃木千夏穿著田径队的短袖短裤,正在压腿。
紧身的运动服勾勒出她火辣的身材曲线,小麦色的长腿在阳光下泛著健康的光泽。
她直起腰,擦了擦额头的汗,转过头正好看到瀋河。
“哟。”她挑了挑眉,“终於捨得来了?”
瀋河走过去,在她旁边站定:“前辈。”
铃木千夏双手抱胸,上下打量他一眼,语气里带著明显的抱怨:“你这几天都去哪儿了?人影都不见一个。明天就比赛了,知道吗?”
“知道。”瀋河说,“这几天忙著生意呢。”
“生意?”铃木千夏皱起眉,“你这样不行的。明天就要比赛了,今天才来,状態肯定掉。跑不出好成绩怎么办?”
瀋河点点头,態度诚恳:“所以现在过来临时抱佛脚,看看能不能突击训练一下。”他看著她,“还希望前辈能指点我训练。”
铃木千夏盯著他看了几秒,嘆了口气。
“行吧行吧,至少你现在有心了。”她转身往器材室走,“跟我来,拿栏杆。”
两人去仓库取了跨栏用的栏杆,搬到跑道上摆好。铃木千夏亲自调整了栏间距和高度,退到一边。
“先跑一趟我看看。”
瀋河站在起跑线前,深吸一口气,冲了出去。
起跑还行,但攻栏的时候明显生疏了。
第一栏过得不顺,节奏被打乱,后面几栏也跟著出问题。
最后一个栏他甚至蹭到了栏杆,踉蹌了一下才稳住。
衝过终点,他撑著膝盖喘气。
铃木千夏走过来,脸色不太好看。
“你这几天到底干什么去了?”她叉著腰,语气毫不客气,“动作全忘了?节奏呢?攻栏的发力点呢?全还给我是吧?”
瀋河直起身,没辩解,只是点点头:“是生疏了。”
“知道生疏还不好好练?”铃木千夏指著跑道,“再来。这次我盯著你,一个栏一个栏过。”
“好的,那我们继续练。”
瀋河回到起跑线前,深吸一口气,目光落向第一个栏架。
铃木千夏站在旁边,双臂抱胸,眼神锐利得像教练。
“起跑注意重心,別太早抬头。”
瀋河衝出去。
这次起跑稳了些,攻栏时他努力回忆铃木教他的动作要领,摆动腿要快,起跨腿要贴平,身体重心不能起伏太大。
第一个栏过了,落地稍有踉蹌,但他迅速调整,冲向第二个栏。
“好一点!”铃木的声音从旁边传来,“继续!”
第二个栏,第三个栏,第四个栏……
一趟跑完,瀋河撑著膝盖喘气。