‘咚,咚’天未亮,鸡未鸣,门外便响起了一声急促的敲门声,将熟睡中的叶枫从梦中拉回了现实。
“谁啊。”叶枫揉着眼睛走到门口,将门打开,还未睡醒的模样道。
“起床,开始训练。”马仔没有过多的废话,说完后便离去。
这时叶枫彻底醒了,差点忘记训练了,也是急忙的冲进卫生间,迅速的洗漱了起来,完后跑到了厨房。
“回去,换身宽松的衣服再下来。”马仔见叶枫穿着牛仔裤,衣服也是紧身衣,胸前的玉佩因为紧身衣而凸了出来,很是明显。
叶枫一听师父这么说,跑回房间,换了一身比较宽松的衣服下来,再次下来时,师父看了一眼叶枫后,没有说什么,低头吃着早餐。
良久后,在一座不是很高的山脚下,有一条山路,叶枫能清楚的看见那条山路,弯弯曲曲的,貌似能直通山顶,由于天还没亮,叶枫感觉凉嗖嗖的。
“从这条路跑到山顶,再跑下来,来回四次。”师父指着那条山路道。
不是吧,来回四次,上去容易,下来就难了,控制不好速度,随时会摔跤。叶枫望着那条山路,心里感叹道。
“计时开始,半小时内完成不了,没有饭吃。直到完成为,所有都是这样。”还没等叶枫反应过来,师父便开始计时,等反正过来的时候,已经过去了一分钟。
没办法,只好冲了。叶枫心里道。便开始冲向山路。
刚开始跑上去的时候,叶枫觉得没自己想象中的那么难,渐渐地开始有些吃不消了,因为这条山路可以说时不时的很陡,弯道又多。
跑下来的时候,看不清路,只好减速慢行。要是冲快了,碰到转弯处,转不过来,那可就要直接滚到山脚了,而不是跑到山脚了。
叶枫不知道用了多长时间,只知道自己跑完的时候太阳出来了。叶枫气喘嘘嘘的走到师父的身边,等待结果。
“二十九分五十九秒”师父冷冷道。
叶枫这下可放心了,叶枫可不想再跑,已经累的不行了。
回到后花园。接下来是俯卧撑,本以为很简单,却没曾想,师父往自己的后背放了沙袋,叶枫能感受到,那沙袋有点份量。
“做吧,一次性不间断做五十个,断了一个,重新来过。”叶枫只见师父拿着凳子在自己的旁边坐了下来。
做下去容易,撑上来的时候,叶枫的肱二头肌,明显的突了出来,刚开始没任何难度,后来,力气用完了,每做一下,身体就不自觉的颤抖起来。
叶枫每做一下都能清楚的看到戴在胸前的玉佩,悬浮在半空中,想了想小雅,又想了想父亲。
我不能就这么轻易放弃,我要守护好小雅,我要找到我爸爸!叶枫咬紧牙齿,拼了命的做下去。
过程中身体虽然在颤抖,但最终还是坚持做完了一组。
五十!叶枫做完后直接趴在了地上,大口大口的喘着气。
马仔没有立即让叶枫做上下蹲,让叶枫休息了一下。此时的叶枫满身都是汗,全身湿透了,肌肉紧绷着。