大陆集团董事长办公室。
“方总,方海泉的训练强度比起前些天来,又有了一些提升。”那位带金丝眼镜的助理开口汇报说。
“又提升了?上次你就跟我说,海泉的训练强度比其他运动员都要更大,训练时间也更多。现在竟然又提升了,海泉还在坚持么?”方大陆开口问。
“对,方海泉应该还能坚持下去,没有要退出的迹象。”助理开口说。
方大陆默默的点了点头:“这孩子像我,脾气倔啊。你留心一下,别让海泉因为训练而受伤。”
“方总放心,我一直都有派人留意青年队那边的情况。方海泉的训练强度虽然提升了不少,但是每天训练结束后,他的教练都会给他做按摩放松肌肉,看起来效果还很不错。”助理开口说道。
“那个年轻的教练,好像姓李是不?倒是个聪明人,知道用这种办法让海泉知难而退,而且也不会伤害到还有的自尊心,这件事情上这个教练也算是上心了,回头去把这份人情还上。”方大陆吩咐道。
“好的,我让司机给他稍一张大陆广场的购物金卡。”助理立刻答应道。
其实方大陆和助理都误会了李戴,他们都以为李戴是故意增加方海泉的训练量,想要逼走方海泉,以此来讨好方大陆。
像是方大陆这种巨富,自然有的是人排着队想要讨好,而拍马屁也是一门艺术活,特别是方大陆这种级别的人物,有钱有地位,什么都不缺,讨好起来非常有难度,而方大陆周围,有的是人变着法的想要奉承他,想要讨好他,方大陆已经见怪不怪了。所以他很直观的觉得,李戴是在想法子刻意去讨好自己,也因此他才说李戴是个“聪明人”。
但实际上李戴压根就没有讨好方大陆的意思,他给方海泉安排更大的训练量,并不是人为的给方海泉制造困难,而是希望他可以更快的成长起来。
……
方海泉真的很喜欢跳远,在此之前,各支训练队来挖人的时候,也有好几个教练看中了方海泉,但方海泉却不愿意离开,他只希望待在跳远组。
在李戴的训练下,方海泉的发生了翻天覆地的变化,成绩也迅速的提高。
a级的天赋的确是非比寻常,即便是换成别的教练,也能够让方海泉得到提高,只不过李戴的训练效果要更强,二流教练高级阶段的效果,可比青年队中其他的教练强的太多。
跳远运动主要包括四个过程,第一个过程是助跑,第二过程是起跳,第三个过程是腾空,第四个过程是落地。
助跑主要有两种加速方式,一种是积极加速,就像跑百米短跑那样,这种助跑方式步频比较高,适合于速度较快的运动员。但是这种加速方式在起跳的准确性方面要差一些,成绩波动也比较大,所以往往世界优秀的运动员很少采用积极加速的助跑方法。
另一种助跑方式是逐渐加速,这种方法可以确保起跳的准确性,使得成绩相对稳定,只不过难度方面要比积极加速要大一些。然而到了职业运动员的层次,肯定都会追求起跳的准确性和稳定性,所以职业跳远运动员往往都会选择逐渐加速。
起跳和腾空,可以看做是一个整体的动作,起跳的时候最主要注意的是,叫不要踩线,否则会被判零分,而起跳之后的腾空过程,才是整个跳远过程的重中之重。
运动员腾空之后,主要有三种姿势可以选择、蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式就是普通学校中学到的那种跳远姿势,也是最传统的一种跳远姿势,这种跳远姿势技术含量比较低,高水平的职业运动员很少有选择蹲踞式的。
挺身式是身体腾空之后,做出一个挺身的姿势,这一个挺身可以让运动员落地前的收腹、曲髋、伸小腿变得更有力道,也就延长了起跳点和落地点间的距离,增加的跳远的远度。但是这种姿势的缺点是人体在空中不容易掌握身体平衡。
走步式是二战之后才出现的跳远姿势,也是绝大多数职业运动员所选择的姿势,走步式是起跳腾空时,配合双臂的摆动,在空中做出一个走三步的动作。走步式的好处是可以保持身体在空中的平衡,便于落地的时候更加稳定。