体育中考的考试项目,各地均有不同,李戴所在的渔州市的中考体育要测验三个项目,男生要考1000米跑、立定跳远和引体向上;女生则是800米跑、立定跳远和仰卧起坐。由于中考体育总成绩是60分,所以每个项目的分值恰好是20分。
相比较起来,男生的考试项目难度要更大一些,而且这些项目对于小胖子来说更是非常的不友好。
立定跳远的难度算是最低的,只要掌握好技术要领,即便是身体偏胖,也能够及格;1000米跑对于身体偏胖的学生而言,努力坚持下来也不困哪,关键是能不能在限定的时间内跑完全程,如果跑的太慢,可能一分都得不到。
至于引体向上,对于小胖子们来说,真的可以算是地狱难度的副本,对于身体还没有长成的青少年来说,他们的上肢肌肉还没有发育完成,体重越轻,做引体向上就越有优势。很多看似营养不良的初中生,一口气轻松可以做十几个引体向上,而那些高大魁梧的,做引体向上的难度就大的多。一些超重的初中生,却一个引体向上都做不来。
今天,来参加培训的这些小胖墩们,都是属于一个引体向上都做不出来的,当然要是体育好的学生,也不会花钱报专门的培训班。
……
“我叫李戴,是你们的教练。你们以后不要叫我李老师,要叫我李教练!”李戴着重的重复了一下“教练”这两个字。
“好,现在我们开始训练,首先大家跟我做热身运动!”李戴开口说道。
李戴好歹也是运动训练专业的大学生,在学校时候的成绩也算尚可,至少没挂过科,而且为了考教师,还专门学过教育学,以他的水平领着一群初中生训练,还是绰绰有余的。
“我觉得你应该把那张一流教练体验卡先用了!”一个声音从李戴的脑海中响起,正是那金色头像在说话。
“一流教练体验卡,你不说我差点忘了!”李戴的意识进入到教练系统当中,然后将那张一流教练体验卡贴在自己的身上,随后那张卡片上出现了一个“14”的阿拉伯数字。
“十四天,每过一天会减一个数字,等到这个数字变成0的时候,卡片会自动消失。”系统说话的同时,李戴也在查看自己的状态。
姓名:李戴;
教练等级:菜鸟(0/100);
其他:一流教练体验卡(剩余14天)
训练列表:无
“你还要把这些学生都加入到你的训练列表当中,这样你的训练才可以对他们起到效果。”系统接着说。
“哦,加入列表,黄小明、李迅、吴聪聪……对了,这个训练列表是任何人都可以加进去的吗?”李戴突然问道。
“当然不是,必须得是你亲自训练的人才能加入到训练列表当中,如果训练对象不再由你训练的话,会自动脱离训练列表,同时你也可以主动将训练对象从训练列表中删除。关于这一点,你可以随便找个人试试。”系统开口说。