第8章 走为上计
单杠吊腿卷体测试,1分钟,13个为基础标准。符合基本标准后,学员可以自由加练。
单杠吊腿卷体类似于引体向上,但难度更大,要求双手抓住单杠后,双臂上体弯曲,卷腿收腹,用膝盖碰触到肘部,身体完全舒展打开,下落成直线,才算完成一个。
这项练习的目的是锻炼人的核心力量和手部握力。
核心力量是支撑整个身体完成各种动作的基础力量。
核心力量的大小,直接影响爆发力,而爆发力是在单兵作战时,对同样单兵的敌人,猝然发起进攻打击时的不二制胜法宝。
这有点类似于天下武功唯快不破的道理,爆发力越强,猝然打击的成功率越高。
这项测试之所以被安排在最后,还是为了增加难度。
当前两个测试消耗学员的大部分体力后,这时再进行单杠吊腿卷体测试,最能体现出一名优秀士兵坚韧的意志力和绝对的执行能力。
坂本龙之介的动作简单实用,他在单杠上完美展示出了他钢铁般的肌肉。
他身材敦实粗壮,就像大多数日本人那样自内而外透露出一种彪悍和自信,把单杠吊腿卷体动作演绎出一种强壮美,收腹,卷腿,膝盖碰到肘关节,双臂下放,身体下沉,舒展开来完成一个动作。
教官专门设置的1分钟闹铃响起,坂本龙之介做了个15单杠吊腿卷体,他不知道周至寒做了多少个,但他看见周至寒还挂在单杠上,继续不知疲倦地做着卷体动作。
这是1分钟基础测试,坂本龙之介已经达到标准,他完全可以松手跳下单杠,但这时候如果他首先松手,那么在气势上就输给了对方。更何况,他还不知道周至寒刚才一分钟做了多少个。
又坚持了30多秒,坂本龙之介感觉自己的动作有点变形,这时候再坚持下去已经没有意义,变形的动作不被纳入考核数量,而且会招来嘲笑。
坂本龙之介只能松手。
95秒钟,坂本龙之介同学的成绩为17个。
为他计时数数的两名士官对好表,报出坂本龙之介的成绩。
坂本龙之介没有听见教官对他说什么,他两眼呆呆的看着周至寒。
周至寒的动作难度更大,而且保持着平缓的速度和频率。
坂本龙之介是两只膝盖同时轻触两个肘关节,而周至寒利用腰腹的力量,扭动身体,分左右膝盖轻触两个肘关节的同时,下巴还在单杠上自左至右滑动十厘米。
坂本龙之介沉默了,心态崩了,周至寒这套动作的难度,是即将毕业班的学员平时训练才有的。
这套动作,身体素质要求更强,虽然只是多加了两个动作上去,但它的强度几乎增加三分之一。
在场的很多学员自揣这一动作也可以完成,但会很吃力,只能做几个,如果硬要完成十几、二十几个,会有拉伤身体肌肉的风险。
这种单杠卷腹也是一种循环渐进练习
就和举重需要循环渐进一样,上来就上大重量,虽然运动员也可以勉励完成,但有可能会给身体造成伤害,或者留下伤病隐患。
坂本龙之介一时间不知如何是好,周至寒这套动作比他的难很多,这项测试他输的体无完肤,他的自尊,他的自信,他的骄傲,在这一瞬间受到了沉重的打击,
一股被咸鱼隐瞒实力欺骗的羞辱感,让他内心腾起一股无名怒火,想要找地方宣泄。
坂本龙之介下单杠十秒钟后,周至寒也从单杠上下来,也装作大口喘气的样子,
该低调时就得低调!
他现在在考虑,要怎么回答教官们的疑惑。