当晚,高父高母也没有回家。
高俊辰猜测,他们大概率是去处理高俊伟退出校霸队,以及自己提前进入高三组队参加高考的相关事宜了。
兄弟俩练习了一会儿武八段,便各自回房休息。
...
2015年8月30日,今天过完明天就报名了。9月1號正式开学了。
凌晨五点多,高俊辰依旧准时起床修炼星力,顺便复习了一遍武八段的动作。六点整,大哥和张道长一前一后赶到院子里。
“昨天教的是武八段的形体架势,今天我们学文八段的呼吸心法。”张道长开门见山,
“八段锦的呼吸方法分为两部分:一是静坐心法,也就是腹式呼吸,能促进气血流通、舒筋活血;二是配合武八段的动作呼吸法,两者相辅相成。我先教你们静坐心法。”
带著兄弟俩在院子里盘膝坐下,详细讲解腹式呼吸的要领,一边示范一边观察两人的状態。
让他意外的是,高俊伟虽已修炼两年多,实力达到星云中期,但在静坐心法的领悟上,却和刚觉醒星图不久的高俊辰进度差不多。
“嗯,果然和我判断的一样,高俊辰的悟性更高,精神力也更强。”张道长心中暗自点头,对高俊辰愈发满意。
待兄弟俩掌握静坐心法后,张道长便开始传授武八段的动作呼吸配合之法,还给出了详细的呼吸口诀:
(见本章作者话语栏)
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最后,张道长强调了呼吸心法的五大要点:
“一是呼吸节奏,吸气时动作向上向外,呼气时向下向內,呼吸与动作协调;
二是呼吸深度,循序渐进增加呼吸深度,提升肺活量与耐力;
三是腹部放鬆,隨呼吸自然起伏,不刻意收腹;
四是意念控制,以意念引导呼吸,柔和自然;
五是整体放鬆,全身处於自然状態,避免肌肉紧张影响呼吸。”
兄弟俩认真记下要领,跟著张道长反覆练习,直到中午一点多,才完整掌握了古法八段锦的文武两部分。
此时高父高母也恰好回家,早上兄弟俩和张道长只是简单吃了点东西垫肚子,高父便邀请张道长一起去附近的饭店吃了午饭。
让高俊辰惊喜的是,刚学完八段锦,他的內视星图就弹出了提示,基础技板块新增了第六项:
6、古法八段锦(黄铜品质lv.1,可升级)
“唉,又多了一个吃技能点的大户。”
高俊辰暗自吐槽,看著星图上的六项基础技,一阵头疼,
看来以后得多进异次元空间杀星兽,努力攒技能点了!
唉...
饭后老爸老妈再次出门,张道长则跟著兄弟俩回家,检查他们的学习成果。
高俊辰先展示学习效果,虽然等级还是黄铜品质lv.1,但是动作標准无比,完全按照理论上的来。
张道长一阵惊喜,“果然高俊辰的悟性高,精神力也强。看来传承人有希望了。”
张道长心里讚嘆,面上都多了几分笑容。