钟山市体育学校是钟山市唯一的一所进行竞技运动,体育专业教育的中等职业学校。
今天是周日,大多数学生都放学回家了,老师也都不在,因此显得格外宁静。
此时,学校操场上的看台上,一个一身短袖上衣,运动长裤,头戴鸭舌帽,嘴上戴着口罩的高大人正在看着田径场上那个认真训练的身影。
“真是难得,怪不得能跑出后世的成绩”这个唯一的观众自然就是苏风。
田教练来广东省选拔田径队的新苗子,苏风借此向何军请了几天假,说是一起来看看。
不过实际上,来了之后他就和田教练分开了。
田教练直接去了省体校,包括选拔运动员还有应酬,事情不少,所以苏风就找机会开溜了。
田教练以为苏风一个年轻人训练的有些烦了,放松一下也好,而且已经是成年人了,所以在叮嘱了一下注意安全和饮食之后就放任他去了。
对苏风这样的运动员,除了何军那样从小就在一起的主管教练,他也不能要求太多。
苏风自然是转身就来到了钟山市,来到了苏神刚刚起步的钟山市体校。
此时已经是下午五点,苏风已经在这里一动不动的看了三个小时。
此时中国体育科学的发展还是比较落后的,国家队的条件还好些,但下面的市队就要差的多了。
苏风已经从这里看了苏神三个小时。
苏柄天确实是非常刻苦。
在这三个小时里,他练了十几次全力的100米冲刺,其余时间则是慢跑,高抬腿,蛙跳,慢跑,几乎没有停下来过,最多的时候就是双手撑着腿歇上几分钟。
“果然”,苏风站了起来,宽大的骨架和长期锻炼出来的强劲体魄,即使是一个简单的动作,也给人一种有气势的感觉。
苏风庆幸自己来对了,苏柄天现在的训练方法确实有问题。
100米的训练其实非常复杂,可不是跑跑就算了。
训练模式就分为:周期化训练,最大力量训练,爆发力训练,耐力训练,移动速度训练。
仅是移动速度之下,就分为启动速度,加速度,最高速度,高速耐力等训练。
而像是高速耐力,也要用次级限速的间歇式跑法,如每组80米,每次十组,每次都要用全力,让肌肉产生疲劳,间歇的时间也有限制,不宜超过20秒钟,即使觉着肌肉没有恢复也不行。
至于惯性跑等训练方法,苏风一点都没有从这里看到。
“小子,我们来跑一场吧。”苏风轻盈的跳下了看台,随即走到正在休息的苏柄天身旁说道。
苏柄天早就看到了看台上那个唯一的观众,他以为是已经毕业的学长,所以没有在意,没想到对方竟然要跟他比赛跑步。
“难道他也是练短跑的”苏柄天看着苏风暗自猜测,“年纪比自己大几岁,如果没有放弃体育这条路,现在应该就是省体校的队员了”,和这种人比赛对现在的苏柄天来说还是很有诱惑力的。
“好”苏柄天直接答应道,他倒要看看自己和省队的人到底有多少差距。
师父总是说自己实力还差,到不了省体校的标准,自己可是一直不服气的。
两人来到起跑线前,“你的鞋”
苏风此时上衣是短袖,下面长运动裤,脚上是普通的综合运动鞋,因此他才有此一说。
“哈哈,没关系,和你跑不用穿专门的钉鞋的。”苏风笑了笑说道。
他此时已经看出来了,苏神看来是把他当成学校的前辈了,很可能是当成了省体校的人,那不服气的表情根本掩饰不住,那就只能好好“教训”一下了,这种装的机会可是不多。
只是希望一会儿不要吓到他。
此时的苏柄天和后世一样不善言辞,不过那表情和动作已经说明了,他的意思和自己差不多,他要用成绩教训一下自己。
因为此时的苏柄天已经直接做出了蹲踞式起跑的姿势。
不过只是看了一眼,苏风就看出还是有问题。
双手的摆放和双肩前倾等都没有问题,问题出在腿上,前脚的膝关节应该呈90度左右,后脚膝关节应呈110度左右,这样不仅能保证最大的爆发力输出,而且能对关节形成有效的保护。
而现在的苏柄天根本没有这方面的意识。
摇了摇头,此时不是说这些的时候。
很快的,苏风以比苏柄天更快的速度摆好了姿势,那千锤百炼形成的肌肉记忆,干净而利落。
苏柄天被震了一下,不过紧接着就被苏风喊倒计时的声音把精神拽了回去。
“三,二,一,开始”这是队员们私下里玩儿的时候常用的方式,苏柄天自然也不陌生。
在“开始”出现之后,苏柄天就爆发出最快的速度,想着一定要赢了这个省体校的前辈。
虽然师父一直说自己还差,但他也看过省体校运动员的百米比赛,未必就比自己快,很多人和自己就是伯仲之间。
但是比赛一开始,苏柄天还没有反应过来发生了什么,就感到一阵风从自己身边刮过,接一道身影就急速的远离自己而去
现在是2005年9月。
按照历史,苏柄天在今年11月参加了广东省田径公开赛,以11秒34的成绩拿到了第三名。
这与苏风能跑进9秒80的速度可是差距巨大。
因此虽然之后苏柄天全力追赶,但还是被苏风拉开了十几米的距离
也就是说,苏风冲线的时候,他还在十几米开外
“这不可能”此时田径场的一颗树旁走出了一个中年人,正是苏柄天的恩师宁德宝。
就像刚才说的一样,此时的苏柄天,即使是在广东省的比赛中也能拿到前三名,怎么可能有人能拉开他十几米的距离。
因此此时来看看自己爱徒的宁德宝顾不得隐藏,直接出声走了出来。
他刚才也看到了,他的徒弟是全力去跑的,即使是这样也被对方拉开了十二三米,这就是说对方跑一百米的时间要比自己徒弟快一秒以上
那就是接近十秒大关的成绩了,最少也是10秒02或03的水平,这怎么可能
一年前的全国纪录还是10秒1几