第99章 发力技巧
“在开始训练之前,有些专业知识你们可以记在心里,并且在训练中有意识的强化。”
说话时丹扭转身体,猛然向前一拳砸出,破开的劲风吹乱了最前方士兵的发丝。
保持出拳姿态,丹左手拍着出拳的右臂,“人体每次出手大约38%的力量来自手臂发力,大约45%的力量来自上半身的扭转发力,大约17%的力量来自大腿后侧肌群。没有经过训练的普通人经常会忽略下肢的发力,这也是高手和普通人最容易拉开差距的地方。同样的体能属性同样的体重下,经过训练后下肢发力可以提升至差不多2.2倍,也就是总共发力能提升至1.2倍,这是个相当恐怖的幅度。”
丹回收右臂,保持出拳姿势来回往复,继续解释,“另外,我们每完成一次出拳大约需要0.05至0.25秒的时间,但肌肉本身却需要0.6至0.8秒的时间才可以传导释放出你的最大力量,我们的反射属性和训练都会影响到这个时间的长短。一个8点反射未经过训练的普通人在0.05秒内大约只能调动15%的肌肉力量,而我现在大约可以调动40%左右的肌肉力量。这决定了我们快速出手时能够发挥身体的几分力量。
知道了这些,我们也就知道在训练中应该重点加强什么方向上的训练。下肢发力与肌肉调动……”
熟悉的提示跳了出来。
学习么?
不可能的。
白厄知道轻重缓急,贪多嚼不烂。
自己目前的经验存储已经有些吃力,月影的远程武器教学,和专长——超限驱动后续还不知道要砸下去多少经验,收割玩家的事还没个定性,不能再轻易浪费。
当选择面过多的时候,就需要理智来抉择。
个人的能力抽取卡确实很诱人,但这不是一朝一夕的事。
况且这个任务不也没有时间限制么?教官自己都说了,不打败她不让毕业,慢慢练呗~
白厄看得很开。
“接下来,你们先自我练习!计时半小时,半小时后我会一一开始查看你们每个人的训练进度。现在,开始!”
“emmmm……”
好低的要求,好低的奖励。
上一次比较类似的任务是挥刀1000次,但那也有50点特种经验入账。
所以这一次……是训练目标太过于模糊,还是没什么标杆可以参考?
亦或者,格斗精通的难度较之此前的重武器精通可能难一点?
[低就低吧……]
也不是离了任务就不能活。
白厄原地站定,心里记着刚才教官所说的话,尽可能从大腿后方肌肉开始发力,从而带动腰胯,再带动手臂向前猛然砸出一拳。
“……”
还挺难?
再来!
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……
龟龟!
白厄随意甩了甩手臂,难度还真tm的高!
瞥一眼任务时间,都过去5分钟了,这还是提升的第一点。
再接再厉!找到了一点心得,接下来应该就简单了吧?