第三十八章黄瓜的妙用_重生八零盛世军婚_女生频道_蚂蚁文学
第三十八章黄瓜的妙用
第三十八章黄瓜的妙用:
一上午,女兵们就在站军姿和行军礼中度过,开始还好,后来腿也软了,手也酸了,等到教官一声解散,所有人都瘫倒在地,手和脚都控制不住地发抖。
江楠三人也累得够呛,相互搀扶着走了回去。
等回宿舍洗澡的时候沈月终于知道上午洗完衣服的好处了,如果没洗下午就没有衣服换了。夏装就两套,上午的已经汗湿了,没换洗的下午只能继续穿脏衣服。当然也有人不洗澡,但下午要接着训练,毕竟没有那么舒服。
夏天太阳大衣服干得快,上午的衣服早就干了,下午有清清爽爽的衣服换,心情也好多了。
午休过后又开始训练。
“下午练三大步伐。即正步、齐步和跑步!”杨振钢一眼扫过去,所有人精神都高度集中。
“正步走!”杨振钢一边示范,一边说道:“左脚向正前方踢出约75公分,同时向前摆右臂,向后摆左臂,前腿绷直,后腿挺直,脚尖下压,脚掌与地面平行,距离地面约25公分。保持住!”
所有人提着脚定格,目视前方。不过还没过半分钟就有人支持不住了,鼻尖上冒汗,脚开始发抖,抬起的那条腿一不小心落下来生怕被教官看见,赶紧又抬了起来。双手都捏出一把汗来。
一分钟、两分钟,所有人汗如雨下,身体都开始摇摇欲坠,咬着唇坚持着,看杨振钢的眼睛都快冒出火来。
眼看很多人都要倒了,“立定!”一声。
大家都松口气,把腿放了下来,恨不得伸手去揉一揉,可是看着黑脸的教官,谁也不敢动。
“下面跟着我走。正步走!一、二、一……”
大家抬腿走起来。
“上体正直,两臂前后自然摆动,四指并拢,自然弯曲,拇指尖贴于食指第二节,向前摆臂时大臂略直、小臂略平,大臂小臂略成90度,肘部稍向里合,手腕不得弯曲,手心向内稍向下。”
“手腕下沿摆至高于最下衣扣约10公分,距身体约10公分,向后摆臂时手臂伸直,小臂稍向里合,手腕不得弯曲,左手手心向右,右手手心向左。”杨振钢一边示范一边教正步要领。
高大挺拔的身躯,端正的步伐,五官分明的轮廓,整个人英姿勃发,简直帅得不得了,江楠的眼睛都亮了起来。
杨振钢停下脚步就看见江楠看他的眼神放着光,面上虽镇定自若,耳尖却是红了。这女人怎么这么看我?
训练场上一队队女兵昂首挺胸齐刷刷地往前走。
开始步调不一致,杨振钢吼了几次之后,大家也有了默契,走起来像模像样。旁边有稍息的男兵都看了过来,见到一个个英姿飒爽的女兵,走起来也是虎虎生风,个个眼睛都直了,真是太好看了!
不过更多的是瞄向女兵的胸前和大腿,这是平常看不见的呀,这下可享饱了眼福。
下面齐步走,因为有个方向的问题,有些人一紧张分不清左右,一喊向左转,有些人向右转,有些人不知左在哪,靠得近得碰得东倒西歪,围观的男兵都笑疯了,杨振钢的脸是黑了又黑,真有点后悔接了女兵的训练。
不过看见江楠做得都很好时,心里还是有一丝安慰。
一个下午又过去了,大家都累坏了,晚饭都多吃了半盒。回到宿舍洗过澡一个个都瘫在了床上。
“小月,过来,我帮你按摩按摩腿,要不明天抬不起来了。”江楠招呼沈月。
“你还会这个?”沈月跑过来坐到江楠床上。
“本来用热水泡泡脚可以减轻酸痛,不过天太热,一泡脚又要出一身汗,我们就按一按,平时缺乏运动,今天活动量太大,一下歇下来,乳酸堆积,明天腿肯定会很酸。”江楠说道。
“那你先帮我按,我学学,等会儿我帮你按!”沈月点头。
邵雪慧和邱家瑶听到能减轻酸痛也都跑过来说要学习。
“干脆叫林真也过来吧!”江楠说道。
“好,我去叫!”沈月说完下了床就往林真的宿舍去。
没一会儿林真也跟着来了,江楠一边帮沈月按摩一边给她们讲解按摩的穴位和手法。
“真舒服。”沈月舒服地闭上眼睛,“江楠你怎么什么都会啊?”
“看书看的。”江楠笑笑,其实前世她是跟章博士学的,他是中西医结合的医生,这一点手法完全不在话下。
几人互相帮忙按摩,疲劳减轻了不少。
“还真是,腿不那么痛了。”邵雪慧很惊喜。
“那当然,江楠是不会骗我们的。”沈月听了很骄傲,好像教的是她一样。
“哎呀,你们看,今天才晒了一天皮肤就晒黑了,接下来天越来越热,一个月下来我们不是要成木炭了?”邱家瑶照着镜子撅起嘴说道。
“我也是!”
“我也是!”
几人纷纷叫起来,就连天生白皮肤的江楠皮肤也晒红了,她知道这红一旦褪下去就会变黄,慢慢就会越来越黑。
“我有个办法能让皮肤不那么黑!”江楠笑笑,这时候的人还不讲究,可是后世的人为了美白方法可多了。
各种美白化妆品、面膜,珍珠粉、中药,什么能美白什么都往脸上抹。
不过现在可没那么多材料可用,她想了想,“小月,你去问问食堂有没有黄瓜,如果有的话拿两根来,你和炊事班长熟,他应该会给吧。对了,再借一把刀,水果刀也行。”
“水果刀我这有!”邱家瑶说。
“好咧,我去去就来!”沈月答应一阵风似地朝食堂跑去。
没一会儿便拿来了两根黄瓜,“怎么用?”沈月把黄瓜递给江楠。
江楠把桌子擦干净,把黄瓜洗了,拿过邱家瑶递过来的水果刀,把黄瓜细细地切成薄片。
“切这么薄啊?做什么?吃也不用切这么薄吧?”林真好奇地问道。
“等会儿你就知道了。”江楠神秘笑笑,加快手中的速度。
“江楠好厉害,切这么薄还能这么快,一定是做饭的好手!”邵雪慧惊叹。
江楠也不谦虚,“嗯,以后有机会我做饭给你们吃,不能说比得上饭店的大厨,一般的家常菜还是没问题的。”
大家就都在议论什么时候能吃上江楠做的饭,沈月马上说,“我家就在本市,等我们有了假期一起去我家,让江楠做饭给我们吃。”
“太好了!”大家纷纷拍手称赞。
等江楠把两条黄瓜都切完,让沈月躺下,把一片片薄薄的黄瓜贴在她的脸上,“怎么样?”
“好凉,好舒服!还很滋润呢!”沈月惊叹。
“我也要,我也要!”其他几人立刻叫了起来。
江楠一看手中的黄瓜,几个人也不够用。
“这样,今天晚上先贴脸上比较红的地方,去一下燥气,明天多拿一条黄瓜,大家就可以贴全脸!”
“贴这个真的有用吗?”林真问。
“有用。”江楠点头,“黄瓜里含多种维生素,还有一种生物活性酶,本来就有美白的作用,它的汁液也可以给晒伤的皮肤起镇静的作用。”
“你怎么懂这么多?”邱家瑶好奇地问。
“以前在乡下的时候,有一个很讲究的教授在我们那下乡,我从她那里学来的。”江楠随口说道。
那些年上山下乡,还有被下放到牛棚的人很多,有个别高级的也不奇怪。
大家一听也都信以为真。
等沈月贴完,她让江楠躺下帮她贴,每个人都舒舒服服过了一晚上。: