三位坊主得了令,急匆匆的一道告辞离开了。
沈云望着他们急切的背影,笑了笑,起身,又去了北跨院,教齐伯他们打拳。
与昨晚相比,双方的默契度高了许多,所以,进度明显提高。沈云原本计划每晚只教一招的。教完之后,见才堪堪过去半个时辰,索性又教了一招。
几人到底年岁大了,除了老罗父女两个,其余人学到第二招时,有些跟不上来。
沈云视而不见,依然是按着点儿离开。
“老罗,后面这里要怎么打”他还没出院子,屋里,丁叔已经迫不及待的问了起来。
“我记得是这样的”老罗明显是一边说,一边演示。
沈云脚下不停,两个嘴角却不由自主的翘了翘。
“五步打”总共才五招。沈云又花了两个晚上,便教完了拳架。
“招式都教完了。”沈云告诉众人,“习武有句行话,叫做,师父领进门,修行看个人。学完招式,就等于是被领进了门。接下来,便主要是靠你们自己勤加练习。今天还剩点时间,我教你们认一认几个重要的穴位,还有经络。”说着,他转身又拿起带来的那轴画,打开来,挂在身后的墙壁上。
这是他白天画的一副经络穴位图。与真人等高。上面只标出了今晚要认的上、中、下丹田、虎口等,以及任督二脉。
习武多年,他有一个经验,即,习武不练心法,就是花架子。
但是,他先后练的两部心法都不适合齐伯等人不管是金刚拳的心法,还是洗玉诀,练习的门坎都不低。他当年是年幼,心思单纯,误打误撞的入了门。可即便他是每天入睡之前坚持练习,中间无一天间隔,也花费了好几年的时间才入门。
而他组建私勇,要的是尽快形成战力。可没有几年的时间,让绝大多数没有武功基础的普通人慢慢的入门。
这些天,他都在琢磨心法这个问题。甚至于,翻出了从前写的那些练功心得,细细回顾。
师父生前常说,久病成良医。其实,于习武一事上,也是相近的。更何况,他在鸿云武馆学艺三年,深受钱师尊的影响,养成了每天反省、举一反三的武学习惯。
在这些练功心得里,他时常有提及对心法的思考。
如今,他想自己编心法,可谓是水到渠成。仅用了两天的时间,他对金刚拳的心法做了大刀阔斧的改动,现编出了一套心法。
这套心法主要是在上、中、下丹田与任督二脉里运行,相比于金刚拳的心法和洗玉诀要简单得多。又因洗玉诀的序言里提到过“大周天”的概念。故而,他将自己编的这套心法取名为小。
心法,事关重大。他拿自己做实验,亲自练习了两天这就是体内凝结出真气的又一个好处了。心法有什么利弊,只要用真气走几遍,都能检验和推测出来。他头次自己编心法,自然是谨慎又谨慎。在这两天里,反复研磨、完善细节,直至自己满意为止。
小确实是简单,但并不粗糙。并且相比于金刚拳的心法和洗玉诀,它主要是针对上、中、下丹田和任督二脉,针对性要强得多。再加之,他还专门针对此心法,订出了一套穴位经络推拿引导操。以之为辅,小变得直接明了,就是从未接触过心法的初学者来说,也很快就能上手。并且,练习的效果也更好。
当然,前提是,学习者要熟悉相关的穴位与经络。
这也是沈云不讲心法,先讲穴位与经胳的缘由所在。
可以说,他为私勇能尽快形成战力,真的是煞费苦心。不过,眼下,他已从中获取了好处,没有白忙活小成型后,他感觉自己丹田里的紧绷感又涨了一些。体内的真气虽然没见涨,但是很明显又凝练了一些。同时,运行洗玉诀也要圆润得多。如今,他练一遍洗玉诀的时间比几天前足足缩短了半刻钟。算是意外之喜吧
沈云教齐伯他们认穴位和经络的方法可谓简单直接,即,每一处穴位和每一条经络,都教他们动手,在自个儿身上寻。
显然,齐伯他们也喜欢这种方式。只花了一刻多钟,他们不但认准了这几处穴位和经络,而且还学会了推拿引导操。
效果也是杠杠的。
齐伯跟着沈云练了一遍推拿引导操后,乐得合不拢嘴,直道:“这个好。我跟着才摸了一回,感觉舒服得很,腰背也没之前的酸痛了。下丹田这里暖和得很,象抱了一个汤婆子。”他现学现用,不说“小肚子”,而是用上了“下丹田”的穴位名。
第二排,罗婶也轻抚小腹,心道:这个,真的好。每次来月事,她抱着汤婆子也仍然会觉得小肚子冰冷。有了这个操,以后再也不会受那种折磨了。
当然,当着这么多大老爷们的面,她说不出口。不过,跟齐妈交流一下是完全必要的
丁叔问道:“沈爷,这个操能经常做吗”感觉这操能让人上瘾呢。
沈云点头:“早上起来,晚上睡觉,还有平时得了空,都可以做一做。如果下丹田持续有象针刺一样的痛感,那就不能再做了。起码要歇息一个时辰。你们千万要牢记。”
“是。”大家很认真的记下来。
老罗看了看挂着的图,忍不住发问:“沈爷,那两个虎口是做什么用的”
沈云笑了:“哦,那是打架用的。”说着,冲老罗招招手,“老罗,你到前面来。”然后,又把罗婶也请了上来。
他叫老罗平伸胳膊,点出双手虎口所在。
“罗婶,虎口的位置,你记住了吗”他侧身问道。
罗婶不知他是何意,红着脸连连点头。
“罗婶,待会儿,我会叫老罗用一只手来拽你。到时,你试着用五步打第二招的前式扣住老罗虎口对向的手窝处。”沈云问道,“你要尽你最大的力,听明白了吗”