“这套推拿术正是为行军所设, 可自我操作也可战友互推。手法简单、力度可控,既解肌肉酸痛,又能通经活络、强腰固肾。口诀和图示都已贴在各位营房门口, 今日若记不全,回去后记得多看图温习。”
“来,现下便与诸位示范手法。”
在大营校场新搭的木台上,乐瑶正为台下数十名精选出的军士示范推拿手法。这些壮汉两两一组, 将台子围作一圈,也专注地追随着她的每一个动作。
“推拿术其实仅有五步, 按腿、背、肩、腰、拉伸的顺序进行,不到一刻钟就能按完。但效果极好,能很快缓解身体疲劳。劳烦诸位都先找到你们的足三里, 此穴位在膝下三寸, 胫骨外侧一横指的地方, 请看, 就是这里。”
她转身指向身后悬挂的巨幅人体图。
猧子踮着脚看了又看,摸索着把手摁在了自己的膝下, 应当就是这个位置了吧。
原来这儿叫足三里啊。
乐娘子画的这个图还真厉害, 听上官博士与朱博士说,画得极为精准。听闻她为了节约笔墨, 这人体图大多还是用炭块画的!
图上那个直立、掌心向前的人,浑身上下还都用圆点标注了各个主穴、配穴,最后才以红黑两种墨, 勾出线条表示经络走向, 即便是猧子这样不懂医理之人,也觉十分清晰。
图旁还有教大家如何看图、认穴的口诀:
穴位描述有章法,先观整体后细化;
骨骼标志定位置, 经络走向分阴阳;
头胸腹背四肢走,左右对称记心上;
红主黑次颜色辨,精准定位是良方。
听闻这幅图一画出来,那个跟着乐娘子一起来的俞大夫就抱着不肯放,恨不得能搂着睡,连乐娘子要拿来教学都颇为不舍,生怕风吹雨淋给弄坏了似的。
后来他自个草草临摹了几张,把乐娘子亲手画的给换了下来,听闻还去打听张掖附近有没有人会裱画的,他准备裱起来送回甘州去。
今儿挂在这儿的便是他临摹的赝品。
不过也无碍,虽画得没有乐娘子那般精细,但对他们这群门外汉而言,认认几个穴位也已经、够用了。
上官博士和朱博士初见时还大惊失色,问乐瑶怎能将穴位秘传如此轻易地广而告之?
若是乐瑶教会人人认穴,这样岂不是要砸了众多医工、乡野郎中的饭碗吗?
乐瑶却坚持这么做,还道:“两位博士莫要忘了,这些将士是要为我们去拼命的。若无他们,将来甘州、凉州尽失,砸的可就不单单是医工们的饭碗了。”
连苏将军性命垂危尚且要四处寻医,寻常百姓又如何?乐瑶依旧坚持,若能让更多人懂得医理、学会急救,能挽救更多人的性命。
为了那些性命,砸几个医工饭碗又如何?
况且,她所教的东西,对医工而言都是最基础、浅显的常识。若是连这些学问都守不住,医术如此浅薄,不如劝他们不要吃这碗饭!
乐瑶实在不懂什么迂回婉转,说得直言不讳,两位老医工相视默然,也再说不出反驳的话来。
再者……这事儿与那急救包一样,也得到了苏将军的全力支持。
如今全营上下,从普通戍卒到有品级的武将,人人都在学这套推拿术。
两位博士更是什么也不说了。
后来朱博士更是当没事人一般,还跟乐瑶要了一副,说是他带回去教徒弟用。
今儿已是乐娘子教学的第三日了,前几日她在北营、东营、南营传授,今儿终于轮到他们西营了!
猧子学得格外认真。
说起即将到来的战事,他是既激动、浑身热血……也有些怕。
他今年刚满十六,羊子比他大两岁,十八。
最小的鼠子,才十五呢。但十五也不小了,若是长在洛阳、长安这等安定繁华之地,他们都要开始相看媳妇了。
但在边关,能早早相上媳妇儿的少之又少。
没见他们都尉生得那般俊朗,年过二十也尚未娶亲么?不过很快猧子想到岳峙渊之前多次如羊肉泡馍事件中那般、只管馍馍不管美人的壮举……他一边跟着乐瑶的指引用力按揉足三里,一边暗自腹诽:都尉这性子,说不上媳妇儿倒也活该。
“好,揉完足三里,现在滚压承山穴。”乐瑶清亮的声音传来,“承山穴在小腿肚最高点,踮脚时的凹陷处。握拳,用指关节从脚踝向膝盖方向滚压小腿后侧肌肉,左右腿各六十息,力度从轻到重。”
猧子赶忙跟上,认真学着按。
“承山穴滚完,现在请你的袍泽为你互推肾俞穴。大家两两一组,轮流俯卧,你的同伴要用双手拇指与食指捏住脊柱两侧肌肉,从尾椎向颈椎,一捏一松地推进。行至腰背部时,再重重点按肾俞穴,也就是你们腰眼的地方。”
说完,乐瑶还促狭地补了一句:
“此处若重按很疼,说明有点肾虚,回头要多吃点羊腰子补补哦。”