回到柏林之后,付林悠然自得地休息了一日,随后便毅然决然地一头扎进了训练场。
依据李青教练为他精心制定的详尽训练计划,付林心中已然明了,接下来的日子,注定不会轻松惬意。
换上训练服,那身紧致贴身的运动装,将付林矫健的身姿完美勾勒出来。活动了下筋骨,关节间发出轻微的咔嚓声。
呼、呼、呼!
率先在跑道上,展开热身跑圈!
五月的柏林,最高气温已然超过25c,跑了两圈后,汗水渐渐从付林的额头渗出,沿着脸颊缓缓滑落。但他无暇顾及去擦拭,只是全神贯注地调整着呼吸,让身体逐步进入最佳状态。
热身完毕,付林转身走进健身房,开启为提升力量而进行的专项训练。一排排冰冷的器械,在灯光的映照下,泛着金属的冷冽光泽。
他走到杠铃前,深吸一口气,双手紧紧握住那冰冷的杠铃杆。
那杠铃的重量仿佛能压垮一切,但在付林眼中,却仅仅是通往巅峰的必经之路。
他咬着牙,一次次奋力举起沉重的杠铃,肌肉因过度用力而微微颤抖,每一次举起,都是对自我的一次勇敢超越。
咣啷!
杠铃落地的声音,在空旷的健身房内显得格外响亮。
训练间隙,张树峰教练走过来,他递给付林一瓶能量水,关切地说道:“付林,你的状态很不错,先休息会儿,咱们接下来练点上肢力量。”付林坚定地点点头,接过水,大口大口地喝着,补充着流失的水分与能量。
他没有丝毫懈怠,休息十分钟后,即便身体已经疲惫不堪,但精神却异常亢奋。
上肢力量训练开始了,付林双脚平稳地站立,双手缓缓握住拉力器的把手,随着一声低沉而有力的呼气,他开始发力。
双臂缓缓拉伸,拉力器逐渐变形,发出轻微的“咯吱”声,他的肌肉在拉伸中逐渐紧绷……。
训练结束后,付林躺在地上,大口喘着气,身体虽然疲惫至极!
同一时刻,位于加勒比海群岛的牙麦佳,在5月3号这天,牙麦佳国际田径邀请赛,正如火如荼地进行着。
这项赛事在成功举办了三届后,吸引了来自加勒比海地区,以及中美洲地区的众多高水平运动员参赛。
率先进行的男子200米决赛中,八位参赛选手均来自牙麦加和米国。
第一道:泽维尔.布朗(米国)
第二道:马文.安德森(牙麦佳)
第三道:瑞安.贝利(米国)
第四道:尤塞恩.博尔特(牙麦佳)
第五道:华莱士.斯皮尔蒙(米国)
第六道:尼克尔.阿什米德(牙麦佳)
第七道:拉希德.德怀尔(牙麦佳)
第八道:安斯利.沃(牙麦佳)
当参加比赛的运动员走向赛道后,现场的观众,还在热烈地讨论着泰森.盖伊、阿莎法.鲍威尔的情况。
“嗨,伙计,听说泰森.盖伊报名了男子400米比赛,这是真的吗?”一个满脸涂满牙麦佳国旗颜色的观众,轻轻碰了一下同伴的胳膊,满脸惊讶地说道。
“是的,你没看错,的确如此。他是不是要回到400米跑道?”
“天呐,鬼才知道!百米、200米都跑不过付林,400米?那简直等于自杀。”
“嘿嘿!说得没错,老伙计!”
…………
其实,泰森.盖伊早年是练400米出身的,他在高中阶段,400米成绩就相当出色。高中时期他的最好成绩,就达到过45秒64,这样的成绩,足以让他在400米项目上,具备了一定的竞争力。
后来,他的启蒙教练兰斯.布劳曼,发现盖伊在100米和200米项目上,更具天赋和潜力,便逐渐将训练和比赛重心,转移到了短距离项目,不过偶尔也会兼顾400米项目。
例如2006年,他参加米国锦标赛4x400米接力赛,和队友一起获得了冠军。
从身体条件和技术特点来看,盖伊拥有极快的启动速度,以及出色的加速度,这在100米和200米中是巨大优势。
但400米不仅要求这些能力,还需要具备很强的耐力和速度耐力,来维持后半程的速度。
相比一些专业400米选手,盖伊在耐力方面并不占优,这也是他后来没有,专注于400米项目的原因之一。
除了盖伊外,阿莎法.鲍威尔只报名了男子百米,不过在2月份一场室内60米比赛时,鲍威尔摔伤的肩部一直未愈,直接宣布放弃了比赛。
博尔特看了一眼前方的跑道后,想着自己训练的成绩,咧着大嘴笑了笑,那笑容中充满了自信。
短暂的调整之后,比赛进入倒计时!
发令枪响,八位选手快速冲了出去。
斯皮尔蒙反应迅速,起跑十分完美,很快就占据了领先位置。
博尔特
本章未完,请点击下一页继续阅读》》