第二天一大早,晨光未露,付林便悄悄的起床,身着训练服,脚步匆匆地奔向1号训练场。
1号训练场,作为基地的首个训练场地,在更换了先进的混合型塑胶跑道后,摇身一变,成为了短跑队与跳跃队的主力训练场所。
而400米跨栏、投掷队以及中长跑项目的运动队,则齐聚在2号训练场。
当付林抵达训练场时,意外地发现已有不少运动员,开始了热身跑圈。
胡开、劳逸、张佩萌……短跑队的成员几乎悉数到场。
就连伤势尚未痊愈的杨耀族,也独自一人在外道缓缓跑着圈。
“哎,付林,起晚了吧,哈哈。”杨耀族看到付林后,笑着打趣道。
付林并未生气,笑着回应:“不是我起晚了,是你们来得更早。”
言罢,便与杨耀族一同,在外道跑圈热身。
“族哥,你这伤还没好彻底?”付林边慢跑边问道。
“还没呢,对了,你给羽翔的那个药液,能给我用点吗?在沪市时,我问他要了好几次,他只给了我中药偏方,愣是没给我那个什么液。”杨耀族一脸期待地询问道。
“没问题,晚上训练结束后,你来找我吧,顺便给我点中药,我的用完了,咱俩换换。”
“嘻嘻,好。你是不知道,刚来到基地第一天,所有人全部去周边的商业街,买了个水桶、买了中草药,每个人回来后,水桶里都装满了中药,一到晚上,整个宿舍楼里都是草药味。”
“哈哈,是吗?怎么我没闻到?”
“你和我们待遇不一样,你住在教职工宿舍楼,我们男女分别住在新建的宿舍楼。”
“那你们还比我到训练场近呢。要不咱俩换换?”
“可别,我可不希望,每天面对着一群教练,还是待在男队宿舍好。”
“哈哈,也是。”
两人边聊边热身,气氛融洽。
早上的加练中,付林跑了几趟400米冲刺跑,而胡开则带领着他们,进行了60米间歇训练。
自从胡开突破十秒大关后,他俨然成为了国家短跑队的另一位领军人物。
只要付林不在时,他便行使副队长权利,督促大家训练。
06年陈海建正式退役以后,冯勇总教练便将短跑队队长一职,交到了付林手上。
一开始付林是不同意的,毕竟他常年在华清大学训练、国外比赛,很少在国家队,当了队长也帮不忙。
但冯勇总教练,又任命了劳逸为副队长,付林这才安心地,接过了队长一职。
自从多哈亚运会之后,劳逸主动找到冯勇总教练,准备让出副队长一职,让胡开接任。
但胡开也是在华清大学训练,并不长期在国家队。
可他成为,第二位亚洲百米突破十秒的运动员后,影响力也是不容小觑。
权衡利弊之后,冯勇总教练决定在劳逸继续担任副队长的情况下,让胡开也同时担任副队长,在付林不在时,两人一起监督队友训练。
胡开、劳逸带领队员加练完后,和付林一起去了理疗室。
十几人躺在水疗池内,享受了半小时的惬意时光。
吃过早餐后,又休息了近一个多小时。
上午九点,正常训练课正式开始。
上午的训练中,李国平副总教练挑选了十人进行分队接力训练。
第一组中,有付林、张佩萌、胡开、温永义。
第二组中,则是劳逸、杨耀族、陆彬、庞贵斌。
梁嘉宏、苏丙天则作为分段替补进行训练。
两组跑得并不是很快,主要是为了增加默契度。两组下来,成绩都是40秒、42秒左右。
之后打乱顺序,劳逸顶替温永义、陆彬代替胡开,而2组中,庞贵彬、杨耀族则分别被苏丙天、梁嘉宏顶替,下场休息。
两个小时的接力训练中,反复打乱、替换,就连付林也被替下了两次。
下午的训练中,李青、刘峡两位教练带领着队员们,进行了60米起跑练习。
付林自然还是参加了前半程。
在分组练习中,胡开与苏丙天分在了一组,付林与张劳逸一组。
“预备——”临时充当发令员的李青教练高高举起手臂。
胡开、苏丙天俩人蹲在起跑器上,付林看着苏丙天的姿势动作,非常标准,身体前倾的角度几乎完美,不过就是哪里感觉不对劲,一时间也没想起来。
“砰!”
随着枪声响起,两道身影如离弦之箭般快速冲了出去。
前十五米左右,苏丙天竟然略微领先,他惊人的爆发力、高频率的步伐,让付林都暗自吃惊。
不过20米过后,胡开凭借更成熟的节奏控制逐渐反超,最终以微弱优势率先冲线。
“6秒50!”众人看向计时牌,温永义报出胡开的成绩,然后又惊讶地补充道:“小苏6秒68!
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