一连两天,付林都与刘晴,往返于学校和后海之间,有了她的陪伴,日子倒也惬意。
在此期间,付林将剩余的房源逐一查看完毕,随后委托李通找人进行整理,以备随时达到入住标准。
霍老赠送的那套院子,一直有人定期打扫。负责人是一位勤劳朴实的大姐,听说后来她还开设了家政公司。于是,付林索性将整理好的房子全部交由她维护。
在公司事务,又和王俊凯和王宣吩咐了几句后,付林在京都的滞留时间,也就差不多了。
12 月号,所有团队成员一同启程,前往南海百沙训练基地。
自从国家田径代表团队赴多哈之后,华清大学短跑队全员,便转移至训练基地。
在张书峰教练的带领下,二十几位男女运动员,每日进行着高强度的训练。
当天下午三点,一行人抵达百沙训练基地。
人工沙滩训练场上,胡开、张佩萌等人,刚完成一组百米的沙滩冲刺跑。
几人正气喘吁吁地,走回起跑线,众人忽然抬头,看到身着休闲装的付林,正对着他们几人微笑。
“ 林哥,你什么时候到的?你来了真是太好了,我可以跟着你一起训练了。” 张佩萌似乎忘却了刚才的疲惫,迅速跑到付林面前打招呼。
“我刚到,就过来看看你们。适应得怎么样?” 付林关切地问道。
“ 挺好的,张教练的训练也很系统,强度也挺大,不过我都坚持下来了。” 张佩萌高兴的回答道。
“ 那就好,过了这个冬训,明年的国内赛场和大学生运动会上,就看你的了。” 付林鼓励道。
“ 放心吧。” 张佩萌信心满满地回应。
不一会儿,胡开也加入了聊天。他询问的总是关于百米突破的事情。
即使付林给他讲解一百遍,归根结底还是那个问题 —— 积累和储备。
影响百米突破的原因多种多样,无论是起跑、途中跑,还是后程冲刺能力,都包含了许多因素。
例如反应训练、力量积累、速耐储备等等。这些积累的目的只有一个,那就是让你拥有绝对的速度和反应。
自从胡开在多哈跑出秒的成绩后,李青教练就被冯勇总教练约谈了好几次,目的也是想尽一切办法,让胡开突破秒大关。
来到百沙后,李青教练放下行李,便带着付林来到训练场。
他一边观察胡开和张佩萌的训练,一边从张书峰教练手中,接过他们的训练计划,开始认真研究。
训练结束后,付林将胡开、张佩萌两人叫到自己房间,分别给了他们一个水桶。
他调配好药物,加入热水让他们泡脚。另外,又给胡开兑了一杯修复液,以解决他的伤病问题。
当然,这不能一次性完成,以免引起胡开的怀疑。
与这种聪明人打交道,即便是出于好心,也需要注意方式方法。
美滋滋地泡了一个多小时后,刘晴教练拿着付林的冬训计划,和年的比赛规划来到了房间。
今年的训练计划,没有往年的大力量和大速耐训练,却增加了许多关节、小肌肉群以及一些协调性的训练。
当然,平时的速耐训练还是有的,只是没有往年那么多而已。
至于明年的比赛计划,像付林这种级别的运动员,参加的国际赛事,通常是由田管中心、华清体育中心、以及李青教练结合付林的状态制定的,当然,最重要的是他本人的意愿。
比如,今年增加的三场国际田联大奖赛,都是付林本人要求的。
除了 5 月号的多哈赛事,是因为塔米姆的邀请,以及卡塔尔航空的广告拍摄外,其余两场都是出于情感因素而增加的。
5 月 5 号的大阪大奖赛,是为了兼顾看望长泽雅美!
6 月号的尤金大奖赛,则是为了去看望姚鹏哥和斯嘉丽?约翰逊。
哎!女人多了也是麻烦。不仅赛事组委会要给高额出场费,还让人家感激涕零。这事确实挺让人苦恼的。
(^v^)!
接下来,还有六站黄金联赛、田联世锦赛、总决赛以及沪市黄金大奖赛!中间还有一些邀请赛,付林就没有仔细查看了,这些赛事主要看时间安排,去不去不一定。
至于今年的另一个赛事 —— 世界大学生运动会,付林就没有报名。虽然他符合条件,但没必要再去刷那个存在感。
第二天,付林的冬训正式开始。从月号到 2 月初,一共不到两个月。
他需要在有限的时间里,尽可能提高一下自己身体素质。
在接下来的时间里,付林每天都严格按照训练计划进行。
无论是上午的力量训练,还是下午的速度耐力训练,他都毫不放松对自己的要求。
与此同时,胡开和张佩萌也在李青教练的指导下,进步显着。
胡开的训练计划和去年差不多,除了反应训练和协调
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