凌晨四点半,付林与张锐、胡开准时出现在田径场上。付林在进行了四圈热身跑后,尽管汗水浸透了衣背,却意外地没有感到丝毫的疲劳,心肺功能也异常平稳。
完成拉伸后,付林休息了十分钟,接着进行了两个400米的间歇冲刺。令付林惊讶的是,并没有感到极度的疲惫,甚至连呼吸也很快恢复了平静。
张锐和胡开目睹了付林的表现,对他的体能和恢复能力感到佩服。
“付林,你是不是练了什么秘密武功,跑完两个400米冲刺居然还这么轻松?”胡开好奇地问。
付林不假思索地回答:“可能是耐力和高速无氧奔跑能力有所提升吧。”
“老六的话似乎有些道理,如果不到18岁的我能够跑出08年京奥会闪电飞人的百米速度,那真的可能会震惊全世界。”付林心里暗想道。
张锐追问:“耐力和无氧奔跑?真的吗?可你看起来并没有乳酸积累的迹象。”
付林半开玩笑地说:“哪能没有乳酸,只是我忍得住罢了,哈哈。”
张锐笑着骂道:“真能扯,我看你就是个妖孽。”
胡开也附和道:“是啊,还差几个月才17岁就有这水平,不是妖孽是什么?”
付林自嘲地说:“妖孽就妖孽吧,以前在鲁东的时候,就有人这么说我。”
三人有说有笑地继续加练。随着李青教练的到来,上午的训练正式开始。
今天,李青教练为付林安排了150米冲刺和跑台阶训练。在张教练的监督下,付林连续完成了4个150冲刺。
李青教练远远的看着付林的步频和速度。感觉到付林是不是又提升了?
当付林完成150米冲刺后,李青教练决定将跑台阶训练改为100米冲刺。随着张教练的哨声,付林从百米起点快速冲出,全力以赴地奔向终点。
李青教练看着付林的百米冲刺,心中暗想付林的成绩可能已经接近10秒。当即决定给付林进行一次正规的百米测试。
早训结束后,李青教练单独留下了付林。“很久没给你百米测试了,下午我们来测一下,不要告诉别人。”李青教练严肃地说。
付林明白李青教练的用意,"李青教练不光是看看付林的真实成绩。也不想在未来的比赛中,提前暴露自己的成绩"。
下午四点,付林走进空旷的体育场,只有李青教练和张教练在调试设备。付林没有打扰他们,先进行了热身跑。
当跑到百米中间时,付林突然停下脚步,惊讶地发现风向风速仪也被使用了。“今天这阵仗不小啊。”
“快点热身。”李青教练在终点大声喊道。
付林应了一声,继续热身,跑了三圈。正当他做热身伸拉时,田径场门口又来了两个人,其中一位还顺手关上了大门。
走近一看,原来是宋建指导和体育中心的高主任。“他们怎么也来了?”付林心想。
两人看了付林一眼,点头示意一下后。便直接走向李青教练。远远的,他们在一起讨论着什么。
不久,张教练拿着发令枪和小蓝旗走向付林。
“准备一下”张教练微笑着问道。
付林点头示意。他开始调节起跑器,然后做了蹲距式起跑,跳跃两下后,给张教练一个手势,等待指令。
张教练向终点挥动小蓝旗,示意即将开始。
“预备。”
付林深吸一口气,一声嘶吼,从容地踏上起跑器,下蹲,弯曲身体,双手紧靠起跑线并撑地,臀部微微抬起……低头。
“砰!”
发令枪响,付林用力蹬踏起跑器,双手快速离地,用力摆臂,脚下传出了高频率的“哒哒哒”声。
付林开始加大摆臂,脚下的频率也越来越快。30米后,进入了匀加速阶段,强大的力量支撑,使付林的速度持续加快。
60米时,付林启动后程加速,风驰电掣般奔向终点……
80米,“付林,挺住,加快!”
90米,“付林,冲刺,快!”
付林看了一眼终点线,高速俯冲,冲过终点线……
付林又往前跑了10多米后,慢慢停下来,大口喘着粗气,然后走向计时器……
“哈哈,我没说错吧?”宋建指导第一个兴奋地喊道。
“这小子,太意外了。”李青教练也激动不已。
“又破记录了?”高主任大声问道。
付林看着几位教练,再看看高主任,然后走向计时器……
计时器上显示:10秒05。
付林脸上露出开心的笑容,但内心却在自问:“都接近世界短跑名将了,怎么还没破10呢?”
“付林,你把记录提高了0.12秒。虽然这不是正式比赛,但你即将改写国家记录。”宋建指导兴奋地说。
“我破记录了么?”付林表面上开心地问道,内心却有些失望。
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