第二天清晨,当第一缕阳光洒进训练馆时,付林和胡开已经完成了加训。张教练和王教练带着付林来到了标准的室内田径场,光滑的跑道在灯光下泛着冷冽的光泽。
“先跑两圈热热身,感受一下室内跑道。”张教练拍了拍付林的肩膀。付林深吸一口气,像离弦的箭一般冲了出去。两圈过后,他的额头上已经渗出细密的汗珠。
“感觉怎么样?”张教练递过毛巾。
付林擦了擦汗,眉头微蹙:“弯道时总觉得重心不稳,像踩在棉花上。感觉不敢发力。”
“这就对了。”教练露出赞许的目光,“李教练应该跟你说过,室内田径场和室外完全不同。在这里,速度不是关键,节奏才是王道。就像跳舞,要找到属于自己的韵律。”
付林若有所思地点点头:“我再试试。”说罢,他转身奔向跑道。这一次,他刻意放慢了脚步,用心感受每一个弯道的弧度。但当他尝试在第100米处突然加速时,身体却像断了线的风筝,重重摔在了跑道上。
“付林!”两位教练箭步冲上前。
“没事没事。”付林一个鲤鱼打挺站起来,拍了拍身上的橡胶颗粒,“就是蹭破点皮。”为了证明自己没事,他还故意蹦跳了几下。其实他的膝盖火辣辣地疼,自己拥有钢筋铁骨,这点小伤又算得了什么?
接下来的训练中,教练让付林专注于匀速跑。渐渐地,他开始体会到室内跑道的独特韵律。教练适时增加了100米往返跑和坡度训练,让付林在反复练习中找到了弯道的感觉。
早训结束后,付林一瘸一拐地找到刚上班的胡师傅。“胡师傅,救命啊!”他夸张地哀嚎着,“这室内跑道简直是个磨人的小妖精,我的腿都要废了!”弄的一旁的胡师傅,不知所措,担心的不行。一上手后,才知道,这个家伙,居然装的这么像。
上午的文化课上,付林满脑子还是弯道技术。回到公寓后,他站在阳台上疯狂跳绳,绳子甩得呼呼作响。
下午的训练依旧以弯道练习为主。
下午的,室内训练。还是依旧的感受弯道技术。现在付林才发现,圆月弯刀一加速,重心就是不好调整。看来只有慢慢训练了
训练结束后,李教练单独留下了付林。“要想进入到决赛,60米7秒5,200米21秒30,400米48秒左右。”李教练的目光如炬,“这就是你要跨越的门槛。”
付林咧嘴一笑:“教练放心,要是连国内都拿不到奖牌,我哪还有脸去国际赛场丢人?”
“好小子!”李教练大笑着揉了揉他的脑袋,“难怪宋健这么看好你。”
时光飞逝,转眼到了2002年9月29日。釜山亚运会的圣火点燃了整个亚洲的激情。付林最关注的,自然是男子短跑项目。特别是那个号称要成为亚洲第一个突破10秒大关的日本选手朝原宣治——这个30岁的老将到底有几把刷子?付林摩拳擦掌,迫不及待想要一较高下。
然而10月7日的百米预赛却让人大跌眼镜。不仅朝原宣治状态低迷,其他选手的表现也乏善可陈。付林期待看到的400米弯道技术和体力分配战术,最终也没看出个所以然,索性也就不再观看。