“叮咚,宿主剩余点数时间到,可以添加分配,是否添加”
“添加”
这必须得添加啊,每次添加一点,付林都感觉,在大强度的训练量下。自己的承受能力,越来越强。
当然,除了属性的提升可以使付林提高成绩。更重要的是,加强技术和体能训练。才能让付林稳固提升,看着剩余的26点属性,这次虽然,只能每个添加2点,但也足够让付林消化。
看着面板,付林依旧是,每个属性添加2点……
宿主:付林
年龄:15岁+
身高:178cm+
体重:69kg+
速度:78\/100
力量:78\/100
反应:77\/100
爆发力:78\/100
耐力:80\/100
匀加速:80\/100
后程加速:78\/100
特殊技能:钢筋铁骨、世界级短跑名将起跑反应、圆月弯刀(顶级)、超级训练场
综合评估:超国际健将(等级划分:国际健将、世界级短跑名将、世界巅峰短跑之王) 剩余属性点:12点。
看来,到世界级短跑名将,还是一个比较漫长的道路。明年将是一个比赛繁忙的一年,从世界室内锦标赛,世界田径锦标赛、国内田径锦标赛、亚洲锦标赛、等一系列赛事。今年的冬训将是重要的一年。
第二天凌晨四点,付林准时醒来。简单活动了一下身体。发现昨晚在超级训练场的大强度运动。并没有给付林照成不适。又是元气满满的一天。付林拿起装备,直奔田径场。
付林站在训练场的边缘,深吸一口气,开始了加练。不一会,嘶吼声、呐喊声从两个极速奔跑的运动员口中喊出……。
“开始训练!”李青教练的声音在训练场回荡。
早上加练完毕。付林又跟着技术教练和体能教练进行常规训练。
一般早上会进行速度技术、反应和爆发力的专项训练……。
30米内短程加速跑从不同起跑姿势多次练习、负重高抬腿送胯、负重台阶跳、高速后蹬跑、200米、400米的分阶段冲刺跑……等。付林的速度训练包括了各种不同的短跑练习,从短距离的冲刺到长距离的耐力跑,而反应训练则是通过各种敏捷性练习,提高他的起跑反应和在跑道上的瞬间判断能力。
到了下午,就是技术打磨、全身系统的力量训练、专业技术、和无氧高速奔跑的耐力训练……等。
技术训练通常,会通过视频录像反馈修正步频\/步幅比例,优化摆臂与髋部驱动技术?。健身房的力量训练以及负重牵引绳、有氧无氧的水、气阻力训练,专项100\/200\/400的冲刺跑……等。
最让,付林舒服的就是,按摩、理疗恢复。每次付林都能够睡着。所以每次,到按摩理疗室。付林都能想起刘晴教练给付林按摩的情景。
付林一个科目刚训练完,稍作休息。总是能,迅速地投入到了新的训练中。两位教练也是一直在付林身边,一丝不苟的指导:“速度、力量、反应、爆发力,这些都是你成为世界级短跑名将不可或缺的要素。但记住,技术才是你最大的武器。”
付林的日常训练还包括了战术演练和心理建设。李青教练告诉付林“比赛不仅是身体的较量,更是心理的对抗。你需要在比赛中保持冷静,做出最合理的战术选择”。
日出日落,付林的身影总是在跑道上奔跑。付林知道,明年的比赛日程虽然繁重,但他相信,只要坚持不懈,把属性点转化成能量,一定会在跑道上留下自己的传奇。