由于,今年一系列赛事。进入到4月,开始了,高强度训练当中……
“大家也都知道,下个月,咱们队,要参加亚运会选拔赛,还有两名队员,要参加全国青少年田径锦标赛。所以任务,比较繁重,决定,从今天开始,加大训练量,为期一周。你们做好心里准备。”韦指导严肃的说道。
付林对于高强度训练,并没有,太多的惊奇。有系统加持,顶多休息一晚,就可以恢复如初。不过几天后,付林也感受到了什么叫做精疲力尽……
“今天下午的训练是,10组连续不间断100米冲刺跑。休息15分钟后,大楼梯10组,间隔15分钟后,最后,200米冲刺跑10组!”
“开始”
韦指导的一声令下,下午的训练开始了。一开始,付林完成的,还是不错。随着休息的时间,太短,在没有完全恢复的情况下。又接着进行下一个项目,也让付林感到了疲惫……
晚上,回到寝室,秦风照例帮付林打好了饭菜。付林也感谢这位室友。
虽说,接触时间短。但,练体育的人身上都一股子仗义。付林烫完脚以后,便进入了梦乡。
必须加快休息。加练+高强度训练。确实让付林感到有些精疲力尽。想到这里,付林记得一个月以前,还剩6点属性,现在可以加使用了,话不多说,赶紧使用。这点属性虽然少,希望,也能起到点作用。
付林闭目打开属性面板后,把剩余的6个属性点,分别加在了,反应,耐力,爆发力上……
宿主:付林
年龄:15岁
身高:177cm+
体重:67kg+
速度:68\/100
力量:68\/100
反应:69\/100
爆发力:69\/100
耐力:68\/100
匀加速:68\/100
后程加速:68\/100
特殊技能:钢筋铁骨、世界级名将起跑 综合评估:国家级健将(等级划分:国家级健将、国际健将、世界级短跑名将、世界巅峰短跑之王) 剩余属性点:0点
我靠,升级了。达到了,国家健将水平。连带着起跑反应,也来到了世界级。又看了两次属性面板,付林激动的同时,也发现一个问题,以前都是,超二级,超一级,怎么这次,没有超呢?
“老六在么?”
“在的宿主,请讲”
“我添加了,6点属性后,变成了国家级健将,怎么这次前面,没有超呢?”
“由于宿主,目前属性刚到国家健将的属性点,所以成绩不是很稳定,因此没有超”
看来,这国家健将的水平,也不是每次都可以跑出来。看来,付林只有珍惜时间训练,多挣属性点了。
“今天早上,5组400米冲刺跑,中间休息5分钟。完事后休息半小时,再来10组,60米负重轮胎跑”
”啊,啊,啊”三声嘶吼后,10多名队友从别400米的起点,开始飞奔过去。
“快点,再快点”
“不能练的,滚蛋”
后来,韦指导,干脆把电动车,骑进了田径场,扛着栏板,只要跑不动,绝对疯狂输出。连续几天训练下来,竟然有队友当场吐了。可见训练强度有多大。
训练的最后两天,开始了小肌肉的训练。仰卧起坐,300一组,10组。中间休息10分钟,俯卧撑,300一组,10组。后来,又加了,负重杠铃原地高抬腿……等十几种训练小肌群的项目。也同样让所有队友苦不堪言。
不过韦指导,也不是铁石心肠的人。偶尔也会去买一些滋补食材,让厨师加工好,给我们分食。不知道什么时候开始,每个人也学着付林,兜里、包里都揣几个牛肉干。仿佛,这就是灵丹妙药。
高强度的训练周,结束后。付林也迎来了,集训队的召唤。这次集训直接到比赛地—岱山市人民体育场。