接下来的日子,刘晴教练,带着付林和队员们,全身心的投入到,紧张的的春训当中。俗话说,“冬训攒能量,春训出成绩!”
每天的加练,还是雷打不动地持续着,王宣就像个小尾巴一样,紧紧地跟着付林。还是和往常一样,时不时的给付林带一些牛肉干什么的补品。刘晴老师也会时不时的叫付林跟着回家,给他补补营养,开个小灶。
刘晴教练,就是因为,过度训练,导致坐骨间接撕裂,导致了退役!所以,不光在给付林增加营养的同时,又不断的调整付林的训练计划。防止,付林疲劳训练,一旦出现不适,刘晴教练会立马停止训练,以免过度疲劳训练,导致运动伤害。
其实,刘晴教练不知道,付林拥有钢筋铁骨。不会出现任何的运动损伤,但是营养跟不上,疲劳还是会出现的。
由于家庭条件的原因,为了出成绩,付林也不得不接受刘晴教练和王宣的小灶了。这些只能,等到,付林有能力偿还了,再回报吧。
春训有条不紊的进行中,付林和队友们,天天练的汗水湿透背心。
一次次的奔跑,一次次的嘶吼,付林跟着队友们在田径场上,拼命冲刺。
刘晴教练是一位经验丰富的短跑教练,她的训练方法严格而科学,总能在细节中找到提升队员成绩的关键。
每天,她都会为队员们,制定详细的训练计划,从热身到力量训练,再到技巧练习,每一步都要求精确到位。根据每个运动员的不同和缺点,针对性的训练,使每一个环节都能得到均衡的发展。
付林深知自己目前有很多的不足,倔强的他在刘晴教练的指导下,更加系统地学习短跑的技术要领,从起步的爆发力到途中跑的节奏感,再到冲刺,每一次训练,都无比卖力和珍惜。
春训的日子里,付林几乎把所有的时间都投入到了训练中。早出晚归,每天重复着相同的动作,即使是最枯燥的基础练习,也从不马虎。
慢慢的,很多动作由开始的不熟练,到最后的掌握。完成的都非常漂亮,再加上王宣师姐,私下对付林也是略指点一些。让付林的很多技术动作,越来越标准。提速也越来越快。
短短的三个月的春训,付林的表现让所有人都眼前一亮。付林的起跑更加迅猛,途中跑更加稳健,冲刺阶段更是展现出了惊人的爆发力。
训练结束后,刘晴走到付林身边,拍了拍他的肩膀,眼中满是赞许:“付林,经过一个冬训,表现不错啊。接下来就是加强技术动作的熟悉程度,好好练。”
付林点了点头道“好的教练,你放心吧。”
刘晴教练又继续说道“也别太拼,把一个动作从认识到熟悉,需要一个漫长的磨练过程。不是跑几个起步,冲几个弯道就能解决。就好比咱们生活中的一些动作,都是从小养成的一样。需要时间。”
付林微笑着点头示意。