帮她纠正了姿势之后赵意涵的表情明显好了不少。
见她时不时的皱著眉头,陈佳雪没忍住笑了一声。
伸手把赵意涵额头前的碎发拨开:“你怎么回事,怎练个倒立姿势感觉像是上刑一样...”
“赵意涵的声音闷在沙发垫里,带著点委屈,“你还笑我,你別忘了,前几个小时之后你可比我更是上刑,一直咿咿吖吖的叫,我还没叫呢…”
刚嘚瑟完赵意涵就『啊』了一声。
明显是江诚看她已经適应所以不再柔情。
聚焦灯的光毫不留情的快速的照亮了阴暗的道路。
原本还想打趣的赵意涵的陈佳雪此时既怕又有些期待。
怕的是她对自己这条被江诚走了一半的道路有些陌生,期待的是一旦和江诚踏上这条路,以后她们又多了一些可以一同共游的地方。
这么一想,她一边轻轻的嘆了一口气,一边又俯身安慰起来赵意涵。
“意涵,你要是坚持不了就说,我替你分担..”
听到这,赵意涵那茫然的眼神瞬间睁大了一些。
虽然陈佳雪的安慰確实让她放鬆了一些。
但是此时事情正突破到了最重要的阶段。
她哪里肯把聚焦灯的位置让给陈佳雪。
“不用了,我还能坚持...就是感觉这姿势好像很容易抽筋...”
虽然陈佳雪听到这有些不高兴,但是明显她比赵意涵更有经验一点。
手上的力道又稳了一分,另外一直走油把她的骨盆轻轻往下压,“你绷太紧了,放鬆。”
“我不会放鬆……”
“吸气。”
赵意涵下意识照做。
“呼气,往下沉。”
她呼气,身体往下塌了一点点,但很快又僵住,嘴里“嘶”了一声:“不行不行,这个角度好奇怪,我感觉头顶在充血——”
“头顶著地是最后一步,你现在先找身体的延展感。”
他说著,手上的力道稍微调整了一下,从托著后腰变成了轻轻压著她的尾骨。
赵意涵又是一声闷哼:“你轻点——”
赵意涵试著放鬆,但肩膀刚沉下去,膝盖又往中间並了。
江诚嘆了口气,鬆开她的后腰,俯下身,一只手扶住她的膝盖外侧,轻轻往外推了一点。
“膝盖分开,和肩同宽。”
他的声音就在她耳边,不近不远,带著点呼吸的温热。
赵意涵的耳朵红了一下,但身体终於听话了一点,膝盖分开,肩膀下沉,头顶慢慢往沙发上凑。
“对,”江诚的声音轻了一点,“就是这样...”
赵意涵的呼吸慢慢稳下来,身体也不再晃得那么厉害。
陈佳雪握著她的手,拇指在她手背上轻轻摩挲著:“是不是好一点了?”
“……嗯。”
几分钟后,江诚直起身,目光落在她的后背上,停了两秒。
確认姿势稳定了,这才鬆开手。
“表现的不错。”江诚说完之后后退了一步。
这么一退,赵意涵的身姿明显开始有些不稳的动了几下。
看到这,江诚默默的打开了心意感知技能检测著赵意涵的內心活动。
显然在练习这个瑜伽姿势的时候刚开始她是不愉快的,但是慢慢的帮她摆正姿势又加上有陈佳雪在她身上亲自的安慰她。
所以一路下来,赵意涵的愉悦度还是很足的。
不错差不错,开了个好头。
以退为进这卡片的使用应该是稳了。
眼见江诚抽离开不再亲自的指导自己,赵意涵多了一丝的空虚
但是她明白这是必经的过程。
毕竟江诚不是自己的一人的老师。
虽然自己还可以进行下一轮的高难度的动作练习,但是陈佳雪还在身边呢。
果不其然,见江诚终於空出手来,陈佳雪红著脸激动的开口:“江老师,我要做什么姿势?”
这话说完,她开始主动的摩拳擦掌起来。
江诚站定了一下,盯著她的身姿,调侃道:“看得出你很急『眼』了。”
见江诚打趣她,陈佳雪有些不好意思的凑到了聚光灯的位置。
虽然他知道江诚的能耐很大,绝不会因为这么一小会的教学就觉得累。
但是还是下意识的开始摩拳擦掌了起来。
红唇开启,开口嗦道:“您就別笑我了,我等这个机会等很久了,我刚才看时间了,都等大半个小时了,现在都什么时辰了,能不急嘛?”