第120章 始皇帝发现了华点!
尔后两天,赵泗开始深度参与始皇帝的进食和医疗以及锻炼过程之中。
关于饮食方面,以肉为主,粮为辅,多补充蔬菜以及蛋白质,赵泗更是干脆接过了厨子的工作,专门为始皇帝制作一日三顿减肥餐。
因为始皇帝特意要求赵泗宫中同食的缘故,也直接省略了试毒的步骤,反正赵泗是要先吃的。
赵泗制作减肥餐的功底还在,虽然这个时代的原材料有些单一,调味品较为匮乏,但是依旧难不倒赵泗。
关于身体方面,则定下了早晚各半个时辰的运动方案,总计一天运动两个小时。
始皇帝身体本就是强弩之末,体内又淤积毒素,故而运动时间不能太长,运动量也不能太大,优先减重的同时再辅导锻炼,以避免体重大幅度下降而导致身体出现异常反应。
皇宫之中,赵泗和始皇帝正在顶着初升的朝阳慢跑。
赵泗倒是无所谓,他身体倍棒,始皇帝却是满头大汗,很显然,始皇帝年纪太大,体重过高,肺活量过大,长期服用金丹造成的副作用,让始皇帝哪怕面对低强度锻炼也难以招架。
始皇帝在前,赵泗落后半步,跟在始皇帝侧面,陪跑的同时辅助始皇帝调整呼吸,节奏,同时时刻关注始皇帝的即时情况,发现始皇帝出现透支情况,要立刻变跑为走,放缓节奏。
始皇帝骨子里是一个十分要强的人。
对于始皇帝而言,透支身体是一种常态。
但是锻炼身体并非一蹴而就,透支身体也并不能起到锻炼的效果,健身的本质是挖掘身体的可调动资源,而非强行透支,凭借意志力强行透支身体反而适得其反,故而赵泗的角色就至关重要,他是整体的节奏的主导和把控之人。
好在,赵泗和夏无且交流了很多经验,赵泗对始皇帝的身体有更多的了解,知道始皇帝目前大概可以承受的极限范围。
约莫小半个时辰的慢跑以后,并没有立刻停下,而是引导始皇帝改跑为走,从快走到慢走,一直持续到始皇帝的呼吸恢复正常,尔后又进行了一系列的拉伸和热身运动以后,早上的锻炼才算结束。
尔后,赵泗马不停蹄的去给始皇帝准备早膳。
清煮鸡肉,水煮青菜,外加小半碗肉羹。
碳水蔬菜和蛋白质该有的都要有,三者缺一不可。
服用过早膳以后,辅助始皇帝进行办公。
赵泗负责进行自己的种子调配计划,始皇帝处理政务,偶尔叫赵泗翻找一些资料和奏折以作核对。
“将去年会稽郡的奏表寻来。”始皇帝跪坐在案几之前皱了皱眉头。
……
时间就此一点一滴过去,始皇帝每办公两刻,赵泗都会提醒始皇帝起身做一些辅助活动,拉伸肩膀,脖颈,脊椎,放松跪坐压迫的腿部肌肉,同时展目风景,给予眼睛一定的放松时间。
跪坐这个姿势很不好,尤其是对于身体状况极差的始皇帝而言。
一个上午的时间飞速度过,赵泗去为始皇帝准备午餐。
午餐多加了一份麦饭,比较粗粝,口感也没那么好,比较糊嗓子,但是只要能吃下去,比白面粉好一些。
其余配餐以蔬菜牛肉为主,麦饭占据的比例大约在三分之一。
午餐相对于早餐来说味道好一些,因为午餐放的调味品相对比较多,牛肉还是炒制的,有点油水。
赵泗苦着脸和始皇帝一同吃下以后,依旧是令人放松的午睡环节。
始皇帝躺在摇椅上睡,赵泗趴在案几上睡。
不是赵泗胆大妄为,只是这两天都是如此,每次始皇帝午睡的时候,赵泗就顶不住瞌睡,除非起来打套军体拳,不然坐在那保管睡着。
好在始皇帝并未深究这一点,两天下来,也算是默许赵泗和自己一同睡个午觉。
这一次醒的比较早的是赵泗,跪坐着趴在案几上睡确实比较折磨,醒来以后伸展身体可谓是筋骨齐鸣。
全身上下的骨头全部响了一遍,小腿也被压的有点发胀,见始皇帝还没醒,赵泗起身活动了一下身体,放松了一下被压迫的小腿,顺带擦拭了脸上的汗水。
炎热的夏季悄无声息的到来,赵泗目光撇向安静的站在门外守候的赵高。
奇怪的是,赵泗取代了赵高大部分职权以后,赵高依旧对赵泗十分配合,几乎到了有求必应的地步,但是又不显得谄媚。
俗话说,伸手不打笑脸人,赵泗也只能带着笑脸和赵高虚与委蛇。
尤其是在知道历史真正的进程的情况下,那种不适应之感更甚,赵高绝非什么君子……赵泗只能暗暗提醒自己,赵高与人相处,哪怕利益职权受到真正侵犯的时候都能让人如沐春风,可想而知,留名历史之人,怕是没几个善茬。