次日早晨七点,四位拳手准时集结。
大家敏锐地注意到,拳馆里多了好几张陌生的面孔,想来肯定是阿特拉斯的训练团队了。
老阿道:“先生们,今天我并不打算怎样折磨大家,我要仔细观察一下你们平常训练的课程究竟如何,以便做出针对性的个人计划,好啦,开始吧!你们今天是自由的!”
四位拳手面面相觑,随后各自操练起来。
尼尔森找到了跳绳,布里奇斯迈向固定单车,而高远和瓦萨多则走到阳光下进行长跑运动。
同样是跑步,区别很大!
高远的方法属于中速跑,讲究协调性、节奏性,而瓦萨多就像被狗追了一样,嗖嗖的全力狂奔,一道烟消失在眼前!
高同学满脸愕然,继续不紧不慢地往前行进。
市西小镇的主要街道很短,出街右拐以后就是一条直通天际的公路,几乎没有车辆来往,道路两边种着大片的棉花,非常壮观,也非常寂寥。
高远严格把控时间,二十分钟后准时掉头,四十分钟赶回拳馆。
他没有理会旁人如何,默默陷入自己的节奏里。
跳绳、空击、移动、击打梨形球。
李望翔教练一向贯彻上午充分热身舒展,下午加大运动量的方针,高远一直不折不扣地执行着,也感到非常舒适。
九点和十二点之间,拳手们被叫停,补充了两餐食物,量不多,但是很精。
第一餐:麦片、鱼块、鸡蛋、水果。
第二餐:鸡肉、蔬菜、小份米饭、海鲜浓汤。
高远满脑袋黑线,觉得非常难受。老美他们讲究原汁原味,不会过度烹调食物的,可咱们的小高同学吃惯了甜油酱醋十三香,嘴巴一时无法适应,味同嚼蜡。
下午,休息之后,高远接着干活。
拳面俯卧撑五组、仰卧起坐五组、肩部哑铃训练、腿举训练。
三点半,进食第三餐。
菜单为:牛排、烤土豆、蔬菜沙拉、鲜榨果汁。
四点二十以后,高远开始击打重型沙袋。打沙袋属于提升力量和耐力的必修课程,每一位拳手都会在这上面花费巨大的时间和精力。
“砰砰啪啪!”
连绵不绝的声响惊动了阿特拉斯,他刚刚在瓦萨多那边观看深蹲训练,此时拿着小本本走到高远的身后默默观察。
五分钟、十分钟、十五分钟……
高远疯狂地挥动多角度左右勾拳,竟然一口气持续了二十分钟!
阿特拉斯很吃惊!
旁人打沙袋讲究真真假假、虚实结合,这小伙子却像在玩命,几乎每一记都是重击!凶悍暴烈、毫无保留的重击!
老阿在笔记本上写道:持久性不错,组合拳落点复杂,角度小、力量大,左手勾拳尤其出色,但步法似乎没能完全匹配拳法,打击效果有待提升……
“喂先生,我有话说!”未来的“快餐之王”布里奇斯喊道。
阿特拉斯抬头道:“哦,你怎么了?”
布里奇斯道:“先生,你知道,我以前每天下午都要进行五到八个回合的实战训练的,一个人独自训练实在是无聊得很!这激不起我战斗的欲望!”
阿特拉斯笑道:“很好!我的朋友,如你所愿!”
他拍拍手道:“大家注意啦!都停止手头的事情,过来一下!”
嗯?又要实战?另外三人目光灼灼,但没一个畏缩的。他们能走到今天,个个素质强悍,神经粗大,绝非胆小怕事之辈!
阿特拉斯道:“挑挑吧!”
布里奇斯傲然的目光扫过瓦萨多、尼尔森、高远,开口道:“瓦萨多,让我们大战一场如何?”
布里奇斯上来就想干最高最壮的那一个,显然是对自己信心爆棚!
瓦萨多冷冷道:“可以啊伙计!”
这哥们同样认为自己才是训练营中的老大,他迫不及待地也想要证明自己!
阿特拉斯插嘴道:“朋友们,我插一句话,瓦萨多的风格和尼尔森相近,布里奇斯你的打法和高远更比较类似,我还是喜欢看这样的对决,你们认为呢?”
布里奇斯挑衅地一瞥某人,呲牙笑道:“我打谁都一样!”
高远冷冷道:“彼此彼此!”
阿特拉斯哈哈笑道:“成交!就这么决定啦!”
老阿同志是相当坏的,他早已做好了自己今后的计划,只准备重点教导同类型拳手中最出色的那一位!至于失败者,意思意思就得了……
……
布里奇斯轻蔑地说道:“伙计,戴上护具吧,我的拳头比炮火还要猛烈!”
高远道:“我不需要那玩意!”