蒙小翠没有说话的力气了,只知道猛点头,这个时候也不管有没有用,学了再说。
要不然,她今晚铁定没有饭吃!
一想到今晚没有饭吃,似乎又有了那么一点点的力气。
“吸气……呼气……”
“记住这个时间间隔,你在心里默数一下需要多少秒。”
“吸气的时候,不光用嘴巴,看这里……”章楠当著蒙小翠的面,直接就掀开了作训服还有里面的墨绿军装小背心,露出光洁的肚子。
只见没有一丝赘肉的小肚子,隨著在那吸气和吸气,极有节奏地做收腹运动。
这个特殊的吐纳法並不难学,但贵在坚持,不是一朝一夕就能见大效果,不过小效果还是有的。
蒙小翠按照章楠言传身教,呼吸之间,收腹运动,原本疲惫不堪的身体,不知从哪里涌出一丝丝的力气。
“谢谢,改天休息的时候,我做一道拿手菜给你吃……”
蒙小翠迈著依然沉重的步伐开始往前跑,虽然身体还是很累,但至少可以坚持继续跑下去。
“还真管用!”
惊喜的蒙小翠转头,想要再次感谢章楠,不过章楠已经往回跑去,只留下一道奔跑的背影。
“章楠看起来也没有那么冷酷嘛!能处!”
这段时间章楠给人感觉有些冷酷,话也变少了很多,跟以前似乎换了一个人。
不过蒙小翠可以明显感受到,章楠的那种外冷內热,並不是那么高冷,让人高不可攀。
“回头我得好好再向章楠取经,她能一下子变得这么厉害,肯定有她的秘密训练方式,不过当尖子兵太累了,先確保能吃上饭。”
蒙小翠保持著呼吸节奏,从最后一名,追上了倒数第二名,这让她看到了今晚的晚饭似乎有著落了,精神一振,连步伐都变得轻盈了起来。
“章楠同志已经往回跑了,你们看看自己在干嘛?”
“连半程终点都还没有达到,知道羞字怎么写吗?”
“嘿,这就是一群大老爷们!我都替你们臊得慌!”
“以后出去別说是我带的兵,我没有这么孬的兵。”
“跑起来……別逼我上手段!”
武装皮卡上的老农吼了一阵之后,直接上了手段,拿著水管,就对著男兵一阵突突。
一个个登时就成了落汤鸡,非常狼狈,但比起狼狈,內心的羞辱才是最要命的。