第180章 魔法版一拳超人训练法(5更)
雷恩给马特布置的作业就是坚持每天俯卧撑100次,仰卧起坐100次,下蹲100次,还有跑步10公里。
没错,这就是传说中的【一拳超人训练法】!
雷恩当然知道,这是该作者搞事情,为了凑数随便搞的。
这种强度的锻炼,只能把肥宅锻炼出八块腹肌,对于马特这种有【传奇力量】的天生力量型怪物是没任何效果的。
雷恩给出的对策就是加码!
“马特,注意,你必须在负重的情况下,在两倍魔力的环境底下锻炼。我不是要求你增强你的肌肉力量,而是要伱全身每一个角落都习惯魔力的浸润。锻炼强度不是重点,魔力的吸入与身体的恢复才是关键。”
“啊!那,要负重多少?”
雷恩打了个响指,顿时侧门开了,一群苦哈哈魔法助理抬着几个大箱子进来。光凭他们卖力到青筋暴起的样子就知道,里面的玩意一定很重。
“这是生铁打造的护腕、护膝、护踝,还有背心。你穿上它,一套一套地试,直到你觉得有点沉得不想走路为止。”
“好!”
马特就在旁人的目瞪狗呆中,一路把负重加到300公斤。
“师父,这套有点沉了。”
雷恩:“……”
他喵的,这小子简直是牲口。
普通人负重35kg行军5公里已经想死。
一般我兔负重行军的标准是45kg,一天走40公里。
果然有牲口级的力量值就是为所欲为。
雷恩还是非常审慎地:“你先减到200公斤,出去外面操场上跑10个圈给我看看。”
“好咧!”
幸好雷恩不戴眼镜,否则真要大跌眼镜了。
跑,也分慢跑和全速跑。
外面所谓的操场是一个标准的400米一圈。雷恩以为马特是慢跑,结果这货一副要打破奥运会1000米赛跑记录一样,几乎处于半冲刺状态,一溜烟地跑了十圈。
乖乖,外面可不是普通的空气。
如果普通人,分分钟什么都不做,就会被这种拥有高浓度奥术能量的区域给毒死。
这货……好吧,他算是出了一身汗。
“师父!我果然有点累,我可以吃东西了吗?”马特接过助理递过来的毛巾,自觉擦汗起来。
“运动也要讲科学。激烈运动之后,可以少量喝水,但不能猛灌。你要好好让自己的身体恢复到平静状态,一个小时后才能吃饭。”
“啊!怎么这样?”马特脸都垮了。
“科学运动!科学饮食!科学休息!这才是你通往战斗法师之路的唯一捷径。否则你没练上去,先要把自己给练坏了。”
“是……”马特不懂什么是科学,可特斯拉师父教出这么多优秀的徒弟,听师父的应该没错吧。
雷恩教训完马特,转头对助手们说:“让他自己决定最多能吃多少,然后按照70%的量去给他。这三天都是这样,不可过量,也不可以太少。我要好好评估他的运动量,找出他消耗能量与进食的平衡点。”
雷恩拿出一份早就准备好的严格作息表给助理们,让他们督促马特修炼。
搞定这一切,他才留意到芙萝拉挂着一副呆滞的表情。