午休时间匆匆而过,众人不敢耽误,相互打声招呼,然后一起去了集合地点。
艾成默闭目盘腿坐在地上,看上去等他们有一段时间了。
众人急忙站好队伍等待艾成默的指令。后者睁开眼睛看了看学员们整齐的队形。
嗯,很满意,上午的大棒加甜枣效果很好!
“上午我已经教过你们磨皮的方法,你们以后可以自己去磨炼,每次灼伤之后记得立刻药浴,否则会对皮肤的伤害很大。
每进行一次磨皮,除了药浴,也需要暂缓几天再磨皮,让新生皮肤生长完全。
等你们什么时候可以对70度的温度灼烧毫无感觉,那么你们的磨皮第一重就完成了,到时记得向我汇报。”
艾成默先是对上午的修炼做了一个概括和总结,学员齐声应是。
他继续说道:“接下来我会教授你们一套体魄修炼法《猛虎十八式》。
简单的说这就是一套锻体法,但是这部简单的法门却是人族宗师、圣人们不断的摸索和调整后,总结出的如今最适合我们人类启蒙武道之路的一部修炼法。
熟练掌握可以锻炼四肢,增强力量和下盘的稳定,强化筋骨,对于武者前期三关中的淬骨,通筋都有不小帮助。
就不在多说了,我先打一套《猛虎十八式》给你们看看,注意观察我每个动作的细节。”
艾成默说完也不理周宇他们,自顾自的摆出一个起手式,准备演练一次。
此时周宇他们感受到艾教官的气场发生了变化,眼神也变得犀利,甚至不敢直视。
起初的艾成默动作缓慢,一个动作接着一个动作的演示,每一个动作看似平平无奇。
可是细细揣摩却能发现都带动着身体的躯干和四肢的协调发力。
并且动作的变换虽然缓慢,但是却有一股行云流水般的自然,赏心悦目。当然说的是动作,而不是艾成默这个大黑汉子。
十八式不是简简单单的十八个动作,艾成默每个动作之间的衔接行云流水。而且一招一式都有一种霸气之感。
仿佛周宇面前真的有一头猛虎在向一群弱者展示自己的强大。
一气呵成,艾成默打完这套功法之后全身上下传来咔嚓咔嚓的骨头碰撞声。
“我的这套锻体法早已圆满,你们不要好高骛远,先能够模仿出每一个动作,再将其连贯起来即可。
能够一口气演练完《猛虎十八式》就代表这套功法已经入门。
任何武技功法都有四个境界,分别是:入门、小成、大成和圆满。
这部法门优点是入门比较简单,能够完美站出这套桩功即可。
后续的提升则是水磨功夫,需要日积月累的枯燥修行才能提升。
若是能达到小成境界,即使还没有锻体期结束成为武者,那一拳下去至少也能达到200斤。
从现在开始学习,现在模仿我的动作开始学,第一式虎踞式。”艾成默摆出动作。
周宇等人连忙开始模仿,一个个照虎画猫,好不滑稽。
“你们是在做广播体操吗?身体要发力,不要就摆一个动作就完事了。”艾成默训斥道。
“你的腿部要发力,牢牢抓紧地面,手臂太高了,往下放。
还有你,屁股翘这么高干什么!”
……
一下午的时间,周宇这些人都在学习这套《猛虎十八式》,一个个都腰酸背痛,但是没有人喊累。
因为这样的修炼比上午的折磨好太多了。
大约五点半左右,艾成默决定停止了今天的教学,他对今天的成果还是非常满足的,10人大都可以正确摆出前八式。
一口气吃不了一个胖子,艾成默这次带学员也不会急于求成了。
前几次他带学员修行有些着急了,在学员身体负重很大情况下还是高强度的训练,不仅学习效率低下,还造成身体的一些损伤。
“好了,今天就到这里了,回去之后记得在回顾一下这些招式,我不希望你们明天就忘了今天的所学。
如果你们想要成为一名武者乃至于三次锻体突破的武者,需要你们自己私下修炼时更加的努力。
锻体期就是水磨功夫,你们有时间就多多练习,然后磨皮也不要忘记,一旦皮肤恢复完成就要进行下一次的磨皮修炼和药浴。
好了,就说这么多了,散了吧,明早八点,继续这里集合。”
艾成默对着周宇他们说了一些自己的见解和要求便宣布解散。
等教官离开后,众人又围坐在一起七嘴八舌起来。
“教官打的那套《猛虎十八式》好恐怖啊,我最后都能听见呼啸。”班长陈军感慨。
“一拳两百斤啊,这就是武者吗?真的是难以想象。”又有人惊叹道。
“一拳两百斤我感觉说的不是武者,即使没有成为武者,这套锻体法小成就能达到这个程度。”周宇也是说出自己的想法。
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