弘武皇帝秦峰,为了检测一番士兵们的整体素质,一时兴起,便搞出了一条四百米障碍跑。
东汉没有米的概念,所以就用步来代替。
一百步:百步冲刺到对面第一处障碍旁。随后的一百步内,需要通过五步桩、跃过深坑、跳过矮板、蹬上高板凳、越过高低台、上云梯、过独木桥、翻高板墙、钻绳索网。
再一百步内,跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙洞、下深坑、还有三步桩。
最后一百步,全力冲刺到终点。
古代没有分钟的精确,但有上古流传下来的参照。可分为:一时辰有四刻,一刻有三盏茶的时间,一盏茶有两柱香的时间,一柱香有五分。
一刻就是半个小时,那么一盏茶就是十分钟,一炷香就是五分钟,那么五分,一分就是后世的一分钟。秦峰回忆了一番,道:“五分之二柱香的时间内跑完全程者为优秀。”
“五分之二柱香!”
众将闻言自信满满,心说也就四百步,那里用那么长的时间。
赵云笑道:“皇上,那里用那么长时间,五分之一柱香的时间就足够了。”
秦峰心说我军训那会也是这么认为的,最后输给了教官一顿大餐,于是秦峰只是挥了挥手,心说你还是跑完在说。
赵云行礼,便指出一位力士进行四百米障碍跑。
秦峰一时兴起,亲自点燃一炷香,呼道:“开始!”
只见偌大的校场上。力士摸爬滚打,又是翻越障碍。又是匍匐前进,顿时尘头大起。
尘头之中。秦军这名力士为了能够在规定时间内完成,为军队争光,那真是发足狂奔。只是一跃,就上了一米高的独木桥。
突然,众将脸色微变中,力士只是迈出了两步,便从独木桥上掉了下来。
秦峰微微摇头一笑,指道:“平衡性太差……。”
这评价令三军众将十分尴尬。
猛然,众将脸色大变中。力士没能一次翻越高板墙。
秦峰哈哈一笑,道:“弹跳力太差……。”
众将羞愧中又低下了头。
这时,匍匐通过绳索网的力士由于抬脚过高被网格挂住了。
秦峰摇头苦笑,道:“协调性太差……。”
众将垂头丧气,都瞅着赵云,心说大将军您找的是哪里的熊兵?真他娘的给咱们丢人!
力士最终是跑到了终点,用去了五分之四柱香的时间。力士望了望秦峰身边的香柱,自身亦是羞愧的跪在地上不起来了。
然而,虽然没有在规定时间内完成。秦峰还是很欣慰的。因为看这力士呼吸虽然急促,显然还没有用尽力量。
“皇上,这太难了!”典韦憨实中,开始“指责”难度太大。早就忘记了刚才的自信满满。
这时,赵云脸上的羞愧被惊奇代替,他好像发现新大陆一般。重新点燃一炷香后,亲自下场来了一次四百米障碍跑。果然不愧是赵云。真的在五分之二柱香的时间内完成了。
秦峰赞赏中点头道:“不愧是子龙,你们大家也看到了?”
原来真的能够在规定时间内完成。
赵云喜悦中返回。拜道:“皇上,这种方法从何而来?”
打死秦峰可不能说是从后世顺手牵来的,他微微笑道:“这是朕自己琢磨出来的,并一直用这种方法锻炼。”他说着起身,指着石锁、杠铃等物道:“力量,只是强身健体的其中一项。一个人想要真正拥有强悍的体魄,那么在力量训练之外,还要训练身体的平衡性,协调性,灵活度,乃至于身体的发应速度,柔韧性都要有针对的训练。也就是俗称的跳得高,跑得快,身手敏捷。”
“比如面对弓箭,身体反应快的人,才能够躲避过去。”
赵云闻言,露出震惊的表情,道:“皇上,这是您的强身之术吗?”
“不错!”秦峰“厚颜无耻”的承认下来。
军师们露出深思的模样,众位大将则是恍然大悟。许褚道:“怪不得这么厉害,原来是皇上的强身之术,比俺的厉害……。”
“比俺的也厉害……。”典韦憨实道。
“比我的厉害……。”众将皆是暗想。