当天晚上的航班回到临江市,这种特种兵之行,迅速得就连林月关都不知道孔绥短暂的去过一趟成熊市。
第二天早八专业课时,眼皮子打架以至于不得不在第 二节 课时直接坐去第一排。
下课时呵欠连天,想着下午回家睡个觉,此时手机振动,她拿出手机看了眼,屏幕上方浮现的蜡笔小新头像,配字:下午没课?
孔绥发誓,至少迄今为止99%的情况下,她看到蜡笔小新头像作为微信未读信息,浮在自己的手机屏幕上时,心情都是愉悦的——
但经过了连续数日的蹉跎,今日她真正有一种想要装没看见的冲动。
但装是装不来的,信息发来三分钟,孔绥揣着手机迈开步伐走上教学楼楼梯时,江在野的电话就打来了。
“装没看见是吧?”
男人的嗓音低磁,没有发火的征兆,反而是带着淡淡的调侃——
宽容来源于对掌控感的绝对自信。
“正要打车去俱乐部。”
孔绥走出教学楼,一转头看见一楼的教室玻璃倒影着她的侧影,嘴撅得能挂油壶。
“江在野,我好累,昨天练车之后无缝赶飞机,我现在的肩颈和背还在酸痛,今天就不能休息一会儿……”
电话里的人沉默了下。
“你只有一个月的时间来脱胎换骨应对天府国际赛道,我不想对你说那种‘不想去就别去了’这种消极又难听的话,因为我知道你想去。”
江在野说,“听话点,腰酸背痛就是练得少了。”
天呐。
pua大师。
当孔绥站在俱乐部的办公室里,看到江在野递给她的训练计划时,那种“健身房私教催你办卡”的刻板印象加深了。
距离比赛正式开始还剩大概一个月,训练计划按照四周严格划分,分为有氧体能和无氧器械,隔日进行,周一到周六完美交替,周日休息。
摩托车竞技讲得是车手核心,而牵一发动全身,甚至连普通健身不太顾及得到的头颈部练习都要囊括——
毕竟摩托车全包赛盔是有一定分量的,而在骑行过程中视线引导如此重要,颈脖无力承受不住头盔长期的重量和拧转也会产生实际影响。
交到孔绥的训练计划饱含了肩、背、臀腿、肱二头、三头的详细计划。
之前的长距离跑步算是体能训练,而今天的训练内容为——
每日计划:
颈屈伸/侧屈(弹力带或颈部训练器)每次 10–15 分钟,三组,每日
第一课时主内容:
面拉+俯身飞鸟+训练后侧腹(脚侧摸鞋/坐直转体)
目的:天府国际赛道t6–t9 有长时间侧挂弯型,头部力量与灵活度显得尤其重要,赛程后半段的颈部疲劳造成头部垂落,视线晚半拍,线路凌乱造成圈秒不稳定
孔绥看了看今日份训练表,想要反驳两句。
但是反驳的话实在说不出口——
江在野实在是太懂她,昨天她才在t6-t9因为6秒侧挂差点摔车,那种疲惫感和失控感还新鲜热乎……
今天的训练计划就明明白白的提醒着她,这是针对她客观存在的薄弱点。
甚至不存在任何他的臆想,没有丝毫容她反驳的余地。
“……”
手中打印的训练计划表纸张被放下,又拿起来,孔绥在长达几十秒的沉默后,才问此时坐在办公桌后的男人,健身教练在哪。
江在野从办公桌的笔记本电脑敲敲打打中抬起头,无比平静的看了她一眼,反问:“你看我哪点像教不了你?”
孔绥的训练计划一夜能做出来的原因是,天府国际赛道是国内目前来说最考验基本功的赛道——
相对而言,针对它的体能与器械训练也是作为一名摩托车手日常的训练,孔绥训练表上的内容,在过去的六、七年时间里,对江在野来说如家常便饭,一日三餐。
今日这个看得小姑娘心如死灰的运动量,大概只是他日常锻炼量的三分之一。
男人最忌惮的就是说他不行。
孔绥立刻凑上去,挤挤坐到男人的腿上跟他叠叠乐,一边凑到他冷峻的脸庞,很肉麻地说:“不是不行,怕你看我练得太辛苦,心软,影响训练效果……你在旁边,我肯定会忍不住想撒娇的。”
她一边说,一边对着男人轻抿的唇角吹气。
说完,眨巴着眼等着他的反应。
半晌,才感觉到他动了动胳膊,结实的手臂缠上她的腰。
与此同时,男人的脸转向她,脸上的表情甚至没有多少变化,他说:“不会。”
“?”
“我不想吃你那套的时候,就可以不吃。”
两根手指捏着少女因为呆滞而有些僵硬的下巴软肉,轻轻摇晃了下……
男人嗤笑,鼻息喷在近在咫尺的鼻尖。
“你放一百二十万个心。”