今天卢梭训练的项目是跳高。
连续一周,目测并通过状态栏的文字描述,对跳高的技术要领进行了掌握和练习后,今天晚上九点后,跳高队所用的体育馆里都没人了,卢梭就悄悄到这里来训练。
他助跑,直线转弧线,弧线助跑时要以外脚侧的前脚掌内侧着地,摆动侧肩,高于向着杆一方的肩膀,身体内倾,最后两步加速,起跳,倒数第二步绷直左膝硬撑,摆动右腿向上内屈,膝靠内,肩对着横杆
这是起跳,然后过杆,落地,各有要领。
整体动作分解为数十个需要注意的细节,跳高运动员要做的就是将这些细节变成本能,然后优化每一个,让自己的身体向适应全部标准动作的方向进化,最终获得更好的成绩。
在这里,身体素质比什么都重要。
而卢梭连续跳了几次不标准的动作,连续把杆撞掉后,逐渐有意识地纠正了自己的错误细节。
状态栏虽然神奇,但也只起到提示的作用,卢梭仍然需要一点一点纠正自己,习惯自己,虽然动作仍然不标准,但当他结束练习后,已经可以不撞杆地把成绩稳定到175米。
这并不难,卢梭身高是1算是高个,在跑步时,虽然步伐大是个优势,但如何提高步频始终是个问题,而在跳高中,他这个身高,跳175米,稍加训练就可以做到。
之后一周,卢梭继续训练。
很快就把成绩提高到了偶尔可以跳过0米。
接下来就是怎样搞定朱诺与她同场竞技的问题了。
虽然男生和女生比赛,有点荒唐,但如果真的能够得到属性点或者技巧,卢梭不介意把所有女子项目都练一练。
可惜女子田径队不在鹏城体育学院集训,否则是不是能通过和她们比赛拿到更多的奖励
朱诺揉着头发从浴房回来,就看到同寝的室友郑妮摇晃着一封信,表情促狭,显然那信是给她的。
“给我的”朱诺问,她把毛巾放开后,那一头让任何女生都要羡慕的浓密短发像是流瀑一样涌出来。
“对啊,田时伟替别人送来的,我怀疑是情书哦。”郑妮笑眯眯地说。
“你和老田的关系比和我好啊,这次出卖我换了什么少于一顿大闸蟹都是你亏了。”朱诺接过信,叹着气,“你说这些男生还真是复古,都什么年代了,还写情书”
但拆开信的朱诺,说不出话来了。
因为这的确不是情书。
信上开头就写着挑战书三个字。
然后上面有时间和地点,就是今天,约的是晚上十点,地点是体育馆,跳高训练场。
十点。
朱诺出现在训练场。
如果是情书。
她肯定不会来的。
也不是不想谈恋爱,就是觉得这个年龄的男生们都太幼稚,当哥们还成,谈爱就免了,另外她家庭条件特殊,很难找到称心如意的男朋友。
但她的好奇心也很旺盛,究竟是谁给她发挑战书,这是不是什么泡妞的新把戏,如果是,那这一位可是有点成功,有点有趣。
陪朱诺一起来的,还有她的室友郑妮,自从上次晚上去买麻辣烫被鬼吓到后,朱诺已经不敢晚上独自出门了。
当她们的身影出现在体育馆。
让正等在这里的田时伟惊掉了下巴。
“老朱,你还真能来啊”田时伟跺脚,“输了输了。”
“我来了你怎么还输了”朱诺好奇,再看向跟田时伟站在一起的卢梭。
朱诺对卢梭可是印象深刻,虽然两人没单独聊过,但是她已经关注他很久了,从卢梭入队时测试的四次压枪抢跑,到卢梭说她动作不标准,还有潜力可发挥。
“因为我和他打赌,你收到这封信就一定会来。”卢梭说,“他认为你肯定不会来,所以他输了。”
“给你那么多封情书你都没赴约,怎么遇着挑战书就来了这没道理啊。”田时伟还是觉得不甘心。
“你觉得我一定会来为什么”朱诺瞧着卢梭,这个黑大个,好奇地问。
“纯粹是猜的。”卢梭说,真是猜的,试一试罢了。
“那你们赌的是什么我身为赌注,能不能分一杯羹”朱诺问,好像认定两人在赌什么好吃的。
“可以啊,我赢了他就去跟教练申请调寝,我输了,嗯,帮他送信的事就了了。”田时伟郁闷地说,本以为能摆脱这个训练狂呢,“你想分一杯羹,就让老卢搬你那去吧。”
“要死啊你”郑妮拿拳头砸田时伟,田时伟笑嘻嘻地躲开,显得两人关系挺不一般的。
“行吧,我来了,要干什么”朱诺问卢梭。
“比一场吧。”卢梭认真地说。
“你还真想和我比赛啊但我不想。”朱诺摇头。
“为什么”卢梭问。
“因为你想比,我就不想比。”朱诺古灵精怪的一笑,“我可比老田聪明,不会上你的当。”
“你和我比赛,我帮你把成绩提升到5米。”卢梭开出筹码。
“呵你可真是个古怪的家伙,但我为什么要相信你”朱诺反问。
“别信他,这家伙肯定是找机会跟你单独相处,想泡你呢,他又不是教练,吹这种牛,脸皮真够厚的,不要信。”郑妮跟朱诺嘀咕。
“相信我,我做不到,你也不会损失什么,如果我能做到,你就不只是队内第一,还可能在省运会、全运会上拿成绩。”卢梭说。
“小瞧人了,小诺的目标是亚运会金牌。”室友说,“教练说她很有希望哦。”
“我能帮你更有希望。”卢梭说。
朱诺瞧着这个黑高个,站在那,双眼炯炯,表情诚恳,莫名有种会让人相信的气势。
“还有,我发誓,如果我想借这个机会泡你的话,我天打雷劈。”卢梭举手向天发誓。
我草为了泡妞这也太拼了,拿命拼啊田时伟愕然望向卢梭,有必要么
“你就这么不想泡我啊”没想到朱诺反倒是生气了。