次日,卯时。
天刚蒙蒙亮,三十名实习镇魔使就全部赶到演武场,一个个穿戴整齐,精神抖擞。
“所有人,排成三列!”
赵山负手站在演武场中央,锐利目光扫过在场眾人。
眾人迅速行动,很快就排成了整齐的三列队伍。
“从今天开始,你们將接受三个月的训练。”赵山声音洪亮道,“训练的第一项,就是桩功。”
“桩功是一切武学的根基,只有打好基础,才能在未来的战斗中更好的发挥实力。”
赵山说著,缓缓走到队伍前方,双腿分开与肩同宽,膝盖微屈,双手抬起至胸前,掌心相对,摆出一个標准的步桩姿势,他的身体如老树盘根般稳扎,呼吸沉稳悠长。
“都看清楚了?”赵山沉声道,“这是『伏虎桩』,乃是镇魔司入门基础桩功,能稳固下盘、锤炼气血,每日至少要站一个时辰。现在,所有人跟我一起做!”
沈炼和李虎对视一眼,立刻跟著赵山的动作摆出姿势。
沈炼刚一站定,就感觉双腿微微发颤,膝盖处传来一阵酸痛,他穿越前只是普通上班族,身体底子本就一般,这伏虎桩看似简单,实则对腰腿力量要求极高。
“挺胸!收腹!膝盖不许超过脚尖!”赵山手持藤条来回巡视:“谁要是姿势不对,別怪我赵某人不客气。”
话音刚落,藤条“啪”地抽在一名少年的大腿上。
那少年痛呼一声,身体下意识地歪斜,赵山冷声道:“姿势变形,罚站半个时辰!”
少年脸色发白,却不敢有半句怨言,咬著牙重新调整姿势,继续修炼桩功。
沈炼心中一凛,连忙收敛心神,集中注意力稳住下盘,他偷偷扫了一眼李虎,李虎此刻满脸涨红,额头上已经渗出细密的汗珠,显然也在咬牙坚持。
时间一分一秒过去,演武场上只剩下眾人粗重的呼吸声。
沈炼感觉双腿像是灌了铅一般沉重,膝盖处的酸痛越来越强烈,几乎要支撑不住身体。
沈炼眼前一亮,毫不犹豫地选择“是”。
一股温热的气流突然从丹田升起,顺著沈炼双腿蔓延开来,原本酸痛的肌肉瞬间变得鬆弛,下盘也稳固了许多,他的呼吸不由自主地变得悠长沉稳。
赵山一路巡视过来,下意识瞥了一眼沈炼,方才还见这少年双腿发颤、气息紊乱,不过片刻功夫,就变得稳如泰山,这显然是掌握了『伏虎桩』的精髓。
他微微点头,並未说什么,继续向前走去。
一个时辰的桩功训练结束,眾人如释重负的瘫倒在地。
沈炼缓缓收功,感受著体內流转的温热气流,心中暗自庆幸,他能清晰地感受到,自身下盘比之前稳固了不少,气血也变得更加充盈,这正是修炼『伏虎桩』的好处。
“炼哥,你没事吧?”李虎凑了过来,脸上满是疲惫。
“我没事。”沈炼摇了摇头,“你呢?”
“我快撑不住了。”李虎苦著脸道,“这『伏虎桩』也太难了,我感觉双腿都不是自己的。”