而下午的训练也一样,姜博针对自己的身高以及爆发力不足等缺陷,强化节奏、脚步和对抗能力。
其实他从国外那些论文里也发现了,他们的训练技巧並不是说复杂多变的,而是训练內容和习惯多年保持不变,形成肌肉记忆和心理惯性。
他之前也读过开拓者队医的採访,他们就表示他们队伍里的热身和体能训练法都是96年那一套沿用到了现在。
所以姜博只要把这些练熟了,以后经常练,水滴石穿,肯定会有质的变化。
因为他现在用的这一套包括胡洲教的都不是那些花里胡哨的篮球动作啥的,那些都是装逼泡妹妹的用的。
他练的都是模擬比赛场景,提升高压下的表现能力。
而墩墩下午就没必要练这些了,他其实主要是练吃饼能力,所以在篮下左右手练上篮,只要能把这些球顺利打进,他的作用就够了。
篮球场上最怕中锋吐饼,越艰难的局越考验吃饼能力。
不过虽然墩墩没大心臟,但他也没小心臟,他心思没那么多,让他打就打,空位儘量打进。
但如果说关键球让他去掌控支配,甚至单打的话就完全不靠谱了。
所以墩墩是姜博找的最正確的最后一个成员,但凡换一个都不一定有这么好的效果。
其他人要么情绪上会有问题,不愿当工具人,想更多表现自己,这也人之常情,商业比赛,凭什么球都在你们两人手里玩?
要么就是比赛场上顶不住压力,实力对不上之后就退缩害怕,心態一崩就是血崩。
但墩墩这种憨厚老实的学生就不存在这种问题。
让他大太阳下练这么枯燥的训练他都能练下去。
虽然也骂骂咧咧也满身臭汗。
但是最后姜博请他喝了一碗冰绿豆汤就解决了一切。
主要姜博也在一起练啊,一人一个半场,路过的狗都得称讚一波人类的毅力真是非比寻常。
“晚上去吃自助小火锅,只能涮黄瓜青菜牛肉,知道不?”
姜博还是大方的,在今天这么大消耗之后晚上还是让墩墩吃了个饱。
两人都是清水锅,然后纯涮优质蛋白质和维生素,姜博都有点佩服自己了。
眼前转来转去的披萨啊小酥肉、烤肠、炒饭什么的是真诱人,墩墩是忍不住偷偷拿了几个馒头,但姜博则是丝毫不受诱惑。
“博哥,你是真的牛逼。”
墩墩也是第一次和姜博跟练一天,这一天练下来他脑子里都是对姜博的佩服。
明明这种长相在学校里做什么不行,偏偏要选择体育生这种没办法的路?
墩墩一直幻想著要是自己有姜博这身高长相的条件,绝对去把体校那几个长跑女神给泡了。
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周五。
周伟豪拎著个包第一个到校门口集合,他太兴奋了,即將提前去他大学四年要呆的城市,他都迫不及待想出发了。
而胡洲和姚澜则是打著瞌睡从校员工宿舍走了出来。
墩墩从学校对面的如家酒店走出来,昨晚他就住这最近的酒店了。
看到墩墩出来后周伟豪直接招呼刚才叫的两辆计程车开到门口来。
校门口停车超过5分钟就罚款,所以他们一直在停车位上等,因为是姜博老爸喊来的熟人,所以到金陵都给的友情价。
本来青啤是报销路费的,但是他们提前一天,来时路费就没法报销了,但这也没多少钱,姜博也就出了。
反正他在知道做音乐后续也能赚大钱后就不怎么愁钱的事了。
“胡老师,姚老师,姜博要和赵瀧儿一起走,我们坐车先走吧。”
昨晚就收到消息的周伟豪咬牙切齿道。