第139章 压箱底的必杀技
众人此刻的速度虽然仍能保持匀称,但很明显的是,唐三和戴沐白这两人的呼吸也明显变得粗重起来。
于此正好相反的是,失去了五公斤的压力,奥斯卡和宁荣荣瞬间产生出了一种脱一切的感觉,仿佛整个身体都轻的能飘起来一般。
这一瞬间不由得让他们俩大口喘息几声,跑起来顿时变得轻松多了,不但恢复了原本的速度,甚至还有些游刃有余的感觉。
第六次和第七次往返就在这样的情况下结束了。
等到第八次往返开始时,已经整整过去了近两个时辰的时间。
此时的太阳已经偏离了正中,等到正午已过,每个人的呼吸都变得艰难起来,肺部仿佛像火烧一般灼热。
此刻的他们,每迈出一步,地面上都会留下一个清晰的水印,那是他们身上流淌的汗液。
自从上一次往返开始,他们在学院门口补充的盐水已经变成了两杯,并且还有着短暂休息的时间。
大师并没有催促他们,依旧在每一次往返之后给他们准备好温盐水。
“不行了,我不行了。”
说话的是马红俊,脚下一个趔趄,险些扑倒在地,胖子停了下来,双手撑在自己的膝盖上,大口大口的喘息着。
他的那张胖脸在此刻已经变得一片苍白,似乎每一次呼吸都已经极为困难。
众人先后停了下来,这一刻,大家竟然都说不出话。
彼此对望,他们现每一个伙伴身上的衣服都已经被汗水浸透。
最为可观的就要属朱竹清了,她的年纪虽然在众人中最小,但却是三个女孩子中育最好的一个。
此刻湿透的衣服紧贴身躯,勾勒出一条条惊人的曲线,在强烈阳光的照射之下,显得是那么的美不胜收。
可惜的是,现在谁也没有精力去关注这份美景,一个个都站在原地喘息不停。
好身材。
此时只有程才才能稍微欣赏一下这副绝世美景,但是很快他也反应过来,照众人现在的情况继续奔跑的话,那等待他们的就只有一个结果。
本来唐三和戴沐白是不应该如此疲惫的, 但他们身上多了宁荣荣和奥斯卡的负重, 比起其他人来负担更重。
七个人中, 唯一显得轻松一些的倒是小舞,小舞也达到了三十级,但她的负重却是和朱竹清、马红俊一样的。再加上她本身体重就轻, 此时也只有她还有些游刃有余的感觉。
“先原地休息一会儿吧,看来也是时候拿出我的杀手锏了。”
程才缓缓开口, 众人听到程才口中“杀手锏”三个字, 仿佛是抓住了救命稻草一般, 眼神中充满渴望地望向程才。
“程哥,是什么必杀技啊”
小舞用他那水汪汪的大眼睛盯着程才, 而程才则是故作高深的笑了笑,随后开口说道:
“本来是打算锻炼锻炼你们自身的身体素质和毅力的,但是眼下看来, 照你们这个情况根本就不可能跑到结束, 所以还是教给你们吧。”
程才说完, 装作有些懊悔的样子摇了摇头, 随后轻叹一声,语重心长地说道:
“也罢, 谁让我心地善良呢不过,你们可要答应我以后一定要认真修炼,切不可再贪玩了。”
众人见程才一副语重心长的样子, 也是在这一刻深深地感叹道自身的不足。
“对不起,程哥你放心, 我们以后一定会好好修炼自身的。”
“是啊,程哥, 你就救救我们吧,我们保证以后一定会好好修炼的。”
见众人一副态度陈恳的样子, 尤其是唐三那格外认真的劲头, 程才也不好意思继续卖关子了,开始传授起众人如何轻松度过这次难关的方法。
“好, 我可以教你们,不过首先, 你们要先跑起来。”
众人听完程才的话, 下一刻便是精神满满的继续跑动起来。
好家伙,一个个的跟打了鸡血似的。
话说我说的话就这么有魔力吗
“别心急,慢慢跑, 我们一边跑一边说。”
“你们不用说话, 节约体力,保持呼吸, 注意节奏听我说就行”
程才终于缓缓开口说道, 众人也都凝神仔细听着,生怕错过了什么关键点。
“还记得冥想吗我们听过冥想吸收天地的能量,从而提升魂力”
“而冥想为何能吸收天地能量因为我们的精神力极其专注,现在你们跑了一个来回,许多不良的姿势,已经修改过来了。”
关于众人跑步姿势的改变,程才这个旁观者是看得最明显。
七人虽然实力不同,但是匀速而跑,跑动间的频率,那几乎是保持一致的。
终归都是天才,修改得非常之快
“这个方法必须建立在正确的跑步姿势和呼吸频率之上,但好在刚才有我的提醒和监督,现在的你们已经成功拥有了可以修炼这个方法的基础了。”
“其实这个方法说难也难,说简单也简单。那就是在跑步中,进行浅层次的冥想,将你们的注意力, 都放在冥想上面, 让身体跑步的姿态, 成为一种惯性。”
“而只有当你们的注意力,都在冥想的时候,身体的疲惫你们就会感受不到。”
“你们要是不信的话,可以现在就试试。”
这种方法,其实非常有意思。
简单来说,就是转移注意力。
当你专心致志上课的时候,你会发现一节课,过得非常快。
可当你开小差,注意力不在这上面的时候,你会发现一节课非常慢。
冥想,本身就是一种需要高度集中精神的行为。
当你的精神,集中在冥想,吸收天地能量的时候,他们甚至会感受不到跑步所带来的疲惫。
只有在停止冥想的时候,才会感受身体剧烈的疲惫,就如同打了一天游戏,直到关闭电脑的时候,你会发现真的特别累,一瞬间就感觉想要睡觉,想要吃东西。
而这个道理,还可以应用于大部分场景。
比如为什么大部分女人体力明明比男人差,但逛街她们能逛一整天。
等等等等
听到这里,众人着实是被程才的话,给惊讶了一番。
本章完