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山术作为道士们游走江湖,穿梭山林,保身立命的本事,大致可以分为技击、导引、吐纳三门功课。这三者之间并没有清晰的界线,只从偏重而言,大致能分为内练和外练两类。
吐纳注重内练,呼吸之间锻炼五脏六腑。导引则在内练之余也有外练,如今流行的五禽戏、八段锦、十六段锦、易筋经,都是拉抻筋膜,疏通十二正经。
听吴道长一一解说之后,徐小乐连连点头,道:“我练的仙人揉腹法和导引术就是如此,拉伸筋膜。”
吴道长深深看了徐小乐一眼,好像看到他皮肉之下的筋骨一般。他道:“我看你肌肉若一,肩窝平坦没有内凹,这是筋长、膜鼓的境界,对于轻身提纵术而言已经够用了。”
徐小乐大喜,没想到为了弥补肾气而练的导引术,竟然还是其他技击术的基础。这就意味着他能更早地学会轻身提纵术,焉能不喜?
吴道长继续道:“你若是再往外练,就是技击了。不过我看你灵动有余硬朗不足,平时不打架吧?”
徐小乐连连摇头:“就上次跟你学过两手,下山跟人打了一架,结果我没赢。”
吴道长哈哈一笑:“若是再打一架,他也不会输,对不对?”
徐小乐见自己的下把戏被吴道长看穿,也就没什么不好意思的了,道:“虽则我没赢他没输,但是我可挨了顿胖揍,实在不划算得很。”
吴道长病还没痊愈,已经有些撑不住想休息了。他也就不跟徐小乐多扯,道:“技击主要是练筋骨皮肉。轻身提纵术,主要是练筋、膜和皮肉,不用特意强骨。当然,若是多多注意强骨也是好事,起码高处摔下来不至于骨折。”
徐小乐道:“我还是最好别摔下来……”
吴道长就道:“所以你既然已经练好了筋膜,关键就是练皮肉了。皮嘛,多摩擦多摔打就厚了,不过我看你也不用特意练。”
徐小乐嘿嘿笑道:“人人都说我皮厚,的确不用特意练。”
吴道长又道:“肉有两种,一种为肉,一种为肌。肉胜肌则肥,肌胜肉则僵,所以肌肉若一很是重要。肌里面又分大肌小肌,大肌胜,则易伤;小肌胜,则无力。这两者也是要均衡才好。我先教你锻炼背、肩、颈的功夫,练到能够靠要臂、肩、背、腰把自己拉起来,就可以往下走了。”
徐小乐一时间在脑中无法补全这是何等情形。
吴道长就叫了之前给徐小乐带路的小道士过来,交代了两句,又对徐小乐道:“你跟他去玩吧。”
徐小乐看出吴道长面露倦色,也不多打扰,请他回去好好休息,自己就跟这小道长往后山去了。
后山也有一片林子,却不很茂密,稀稀疏疏长着的树也没多大精神。小道士走到一棵树前,抬起下巴示意徐小乐看好,猛然跳起,双手就抓住了上面的树枝。
这树枝倒是牢固,没有折断,只是往下一沉便又弹了起来。
小道士不知道是借了这树枝的弹力,还是本身肌肉力量充沛,轻而易举地将自己拉了上去,小腹几乎超过了树枝。
徐小乐正要叫好,只见小道士又落了下来。仍旧是吊在树枝上,再次发力,人又上去了。如此足足十次,他方才松了手,落在地上,边搓了搓手,边道:“好啦,该你了。”
徐小乐比这小道士高了半个头,跳起来却只是指尖刚刚打到树枝,根本抓不到,遑论向上引体。他落地之后,朝小道士咧嘴一笑:“我叫徐小乐,师兄怎么称呼?”
小道士也笑得很开心,显然山上的玩伴很少。他道:“我叫戴思蒙。”