第一百四十六章:曹孝镇pd的亲自邀约(求推荐票!)
而为什么要节奏训练,也是很明显,就是为了让球员在遇到像是昨天那样还剩下十几秒甚至几秒的时候能迅速把握正确的节奏,做到就算还剩一秒都能冷静应对。
冷静是完成战术的基础,除了一些天生大心脏波澜不惊的球员外,这些都是可以靠训练给训练出来的。
就像现在的韦斯特,已经不像是之前一样毛毛糙糙听到音乐就厌烦了,而是沉下心专心控制节奏,快的时候跑位突然加快,慢的时候跑位就减缓。
而因为对手也是马刺队自己人的原因,所以现在还显示不出来威力。
直到波波维奇给新人们教了作战手势的时候姜浩然才恍然大悟,这套快慢转换的体系绝对可以成为球场上的节奏大师。
因为波波维奇让后卫线上的后卫依据时间来决定节奏的快慢,不运球的手掌下压是压节奏,手指绕圈是“快快快,时间不多”的意思。
“你们就是马刺的节奏掌控者,你们几个后卫千万不能慌。”由于上一场比赛姜浩然的控卫表现,波波已经把他当做一个控卫来看待了,但不是那种传统的控卫,而是联盟最火热的进攻型后卫!
“嗯!”姜浩然笔画着手势,好几次把转手指变成了摇手指,这是穆大叔的专属动作,如果他在球场上做出来,百分百吃t。
“上午的训练好轻松。”米尔斯等人到现在汗都没出,由于艾薇儿的那首歌的节奏很好,球员没有快速的攻防转换,自然像是个人练习一样没有负荷运动量。
“你别说话!被波波听到了不好。”韦斯特咬牙道,这不是提醒波波维奇惩罚还没实行吗?
果然,米尔斯的这句话简直是毒奶,波波维奇在放了十几遍歌曲之后对着队员说道:“该罚圈的去跑圈,其余的人跟着助教练力量。”
“……”米尔斯愣了下,本以为上午的训练就这样轻松加愉快地结束了,但偏偏还要出一身汗去洗澡!不由得拍了拍自己的乌鸦嘴。
更让他愣住的是,助教们举着一块块海绵金属板站成一排,要求是让没有惩罚的球员们先用背打的动作把这块板加着助教一起推到另一个半场!
“还好我被惩罚了。”姜浩然脚一软,丹尼斯的海绵军属板训练方法被波波维奇直接变成军队式统一训练法了,想到这,跑圈的速度明显慢了下来。
“……”马刺队的老鸟们面面相觑,他们都是见识过这块板的厉害的,还得屏住气顶过20米,简直是折磨。
中锋倒是还好,他们体重和力量占优,背打也是他们的基础战术动作,但是苦了米尔斯和安德森了。
特别是凯尔安德森,身为人类蠕动精华,怎么会选择硬碰硬这么愚蠢的方法呢,能蠕动尽量蠕动,但是在训练的面前,他选择了默默承受!
姜浩然等人在跑圈过后也加入其中,整个球场充斥着蓄力的惨叫声,听得外面的记者们一阵心慌,马刺的训练是有多吓人啊!听说波波教练是军队出身,不会是在行刑惩罚吧!几个记者的脸色涮白,下意识地离门口远了点。
还好海绵板训练只持续了半小时,这是波波维奇的初次尝试,还没有加入正式的训练系统,需要训练师来研究训练完之后球员的肌肉和体质变化再做出是否要持续这种训练的决定。
半个小时前还干干净净的球员在半个小时后全部汗如雨下,原本打算不洗澡的米尔斯也乖乖地重新换了一套衣服。
“上午的训练结束,下午2:30在训练馆集合参加训练。”贝基哈蒙宣布训练结束,想加练的留下来加练,不想加练的可以去睡个午觉了。