赵晨捂着鼻子赶紧跟着李叔走进锻炼室的二层,洗了洗随后又简单的贴了几个创可贴。
回到客厅,赵晨和王佳佳碰面看到对方的囧样,立刻都乐了起来,王佳佳也不感觉郁闷了,赵晨也不再笑话王佳佳了。都破了相,王佳佳不好领着赵晨出门玩,一整天都在别墅里憋着看电视。
赵晨倒也闲不住,主动搬到锻炼室的二楼和李叔住在一起,名义上李叔是司机但兼职保镖,赵晨把自己定位也是小保镖,并不是王佳佳请的客人,这些规矩他还是懂的。
早晨起来,赵晨早早地在院子里练起形意拳里的三体式,三体式是形意拳的母体,形意拳是内家拳讲的是功力,没有功力的便属于外家拳,三体式便是形意拳的根基,练的时间短是体会不到的,如果你有毅力每天回家站三个小时,站上三个月左右,你就能体会到他的妙用。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势,所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有“万法出于三体式”之说。
这时李叔笑着走出了锻炼室,看到赵晨在晨练,笑着说:“你这形意拳谁教的?”
赵晨赶紧报上师傅的名号,“张红刚。”
李叔笑了笑,张红刚他认识,“原来是张红刚那小子,不错,那还算是正宗的,他那形意拳也算小有火候。”
突然之间,李叔的手对着赵晨的尾椎部位打了一下。赵晨全身的重心,骤然下垂到了腰椎下,整个的身体好像被踩了尾巴的猫一样,全身汗毛竖起,皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。所有的汗和热气,都仿佛被逼了回去。
这时李叔说道:“心想意到,以意运气,力非僵力,气带力出。头悬住神,神内敛,以心控意。拳走意随,意随气至。无意无气,是为僵力。头悬,腰凸,尾闾敛。脊椎为中节,连接首足手,手足相合,以脊椎为轴。打拳行走,如口大钟。小子你还差的远呢。”
随即李叔又看了看赵晨并不标准的三体式,随即气愤的说道:“感受自己每一处的脊椎,从大脑到腰椎,然后到尾。头,身,尾,三式一体。这桩法才叫三体式。动物的尾巴是保持平衡,控制身体的,凶猛的动物,尾巴一竖,全身的毛就炸起来了。人的尾巴退化了,所以灵敏不如动物。三体式,则是要凭空站出根尾巴来!
站三体式重心落到尾锥的时候,要像被突然踩了尾巴的动物,全身毛炸起来。这样每次才能出效果,没有这个效果,就是站一辈子,都是不得其门。”