今天是2020年1月1日。
新年伊始,我总结了自己2019年的三个关键词。
痛苦,成长,快乐。
痛苦使我成长,成长使我快乐。
具体怎么痛苦就不说了,至于具体如何成长、怎么快乐,都写在众神世界中,老读者应该能感受到新书的风格发生了变化。
前一阵和今天上架的造化图作者横扫天涯聊天的时候,我还说,我注定写不了轻松的东西,结果没过几个月,就开始放飞自我,真香了。
果然,谁也逃脱不了真香定律。
书的内容不多说,上架前我会好好说说。
年末的时候,我和去年一样,依旧进行了人生复盘方法参见我去年的公众号文章。
内容挺多,我只说三个重点。
1,成功减重25斤。
而且只用了半年,现在又过了半年,始终没反弹。
哈哈哈哈先让我叉腰笑会儿。
这件事让我意识到,我完全可以改变自己
成功减肥的因素很多,但最重要的原因和方法,我在之前的章节写过,估计没人能找到。
2,成功掌握情绪管理。
这其实是因祸得福。
可能是因为小区外修路外加各种因素影响,导致我耳鸣。
然后,我就开始寻找耳鸣的解决办法,但最终发现难以解决,那我就换个思路,控制自己情绪。
学习,报课,看书最终成功构建了属于自己的情绪管理体系。
根基是建立在心理学和神经学,不管科学不科学,反正很有效
这件事在我的年度坐标系图上的幸福指数最高,高于减重25斤。
3,觉察。
这是我今年通过冥想、学习、情绪管理等等一系列合力学到的能力。
今年之前,半生混沌。
今年之后,一世清朗。
大多数优秀的人,在童年的时候都会获得“觉察”的能力,我没有,但我一直以为自己有。
幸运的是,经过不断学习,我学到了觉察的能力。
我现在不够优秀,但我相信,以后我会成为优秀的人。
从某方面说,今年,也是我总能发现“我没有但我以为我有”的一年。
我甚至坚信,从发现“我没有但我以为我有”开始,从发现自己“具体错误”并主动“寻找办法改变”开始,是一个人自我觉察和进步的开始。
细处不说,需要相当大的篇幅。
痛苦、成长和快乐,是在描述现象。
减肥、情绪管理和觉察,是在复盘行为行动。
接下来就要总结规律、提炼思维。
嗯正文里能体现,就不赘述。
最后呢,就是计划明年,不是展望,不是幻想。
我想想明年的关键词。
1,刻意练习。
这个东西在我第一次听到的时候觉得没什么。
看了别人的简单说明读书笔记后也觉得没什么,我懂。
等认认真真去看原作的时候,先是卧槽,然后真香。
保持对写作方法、学习方法、读书方法、自我管理方法、其他方法等等的刻意练习,是我明年的重中之重。
这个主题,大概会持续很多年。
我特别高兴的是,去年给2019年定的关键词主题是“积累”,有用,但过于空。
但今年,我的“刻意练习”关键词则更具体。
这也让我意识到,每一次真正的学习,都是对“我懂”的一次颠覆。在一个领域中如果不能多次颠覆“我懂”,就说明没懂。
我懂,是大脑的自我保护。
推翻“我懂”,则说明有深度思考的能力。
2,最笨学习法。
这是我站在巨人们的肩膀上,总结的一套学习方法,对我这种普通人来说,用一次就等于榨干一次脑浆。
为了避免大脑过度疲惫引发身体对抗,我都不敢天天用。
这个说起来很复杂,也不多说,会出现在正文中。
目前的目标是一整年用50次就足矣,大概一周一次吧。等固化为能力后,使用次数应该会多一些。
3,复盘。
我年复盘做的相当好,今年不仅复盘了全年事件,也复盘了全年人物。
成就感爆棚。
但是,我的月度复盘、写作复盘、周复盘很不好。
我不强求,不苛责,不否定,不质疑,我只稍稍向前迈出一步:那就是每月对写作进行复盘。
等写作月复盘做扎实了,再考虑其他的复盘。
各位魔法师的2019年度关键词是什么
想不起三个,写一个也行。
然后,对2020年期待的关键词是什么
想不出三个,写一个也行。
也可以在下面随便找个数字填写。
0。
1。
2。
3。
4。
5。
6。
7。
8。
9。
不写没你喜欢的数字吗
最后,正如我的总结。
这一年,
挫折不重要,反思更重要。
成绩不重要,成长更重要。
收获不重要,进步更重要。
现在不重要,未来更重要。
保持饥饿,保持虚心。
共勉
最后,希望在新的一年,我们一起成长