秦业没怎么太出汗,索性就用训练时候的队服直接进了阿森纳宽敞的健身房,
体能教练霍恩第一个上前迎接,
不过他虽然脸上笑着,手却不怎么闲着,一直有意无意的摸着秦业的胳膊和手臂,以此来检测秦业的肌肉量究竟如何,
一番“测试”下来,霍恩基本了解个大概意思
“秦,在你这个年纪,你这肌肉量算相当出众了,不过要和成年组的老大哥们比较,还差上不少,而且看球队花这么大价钱把你弄过来,不可能只是让你坐冷板凳,因此,如果你要上场比赛,就需要不断提升你的对抗能力,身体是一切发挥和表现的基础,没有好的身体,可不见得你能在英超的顶级对抗中吃得开,所以我也会单独再为你设计一套合理的训练计划,帮助你尽快的增加肌肉和对抗性”
“那真是太感谢了,霍恩教练”
“来,咱们也别干聊,来试试真家伙”,霍恩说着,将秦业引向卧推的杠铃前,
“你看看,你目前能推的最大重量是多少,我在你后边辅助,放心尝试,不会有危险的”
“好”,说着,秦业将两片10公斤的配重片放到杠铃的两端,
秦业按照之前的训练重量,尝试卧推,不过这重量对于成年组的球员来说太不够看了,
替补组的钱伯斯都有些不屑一顾,“真不是我瞧不起他,卧推才这么点儿重量,还想着到英超对抗,我看他真的还差的远”
一旁的德布希也附和着说道:“这身体条件虽然在15岁年龄组相当不错,但要想长时间的经历密集的比赛赛程,我不认为这小子能吃的消,到时候他在场上屁滚尿流可就有好看的了”
两个人也是故意来到秦业卧推杠铃的旁边,尝试一次卧推65公斤,
钱伯斯卧推,德布希在身后辅助,
可即便这重量要超出秦业的20公斤不少,但钱伯斯推起来还是显得相当轻松的,
钱伯斯一边推着,一边跟德布希调侃道:“你说这世界真不公平,咱们这身体素质也不差,怎么就踢不上主力呢,甚至还不及成年组的小孩儿,这让咱们这老脸往哪搁”
“我现在只能推80公斤,然而,依然看不到首发的希望,有些人命真好,来了就能踢上球,真是出生就在罗马啊,比不了比不了”
秦业在旁边卧推,但也能听得很清楚,霍恩太了解这俩小子的性格,他们这是摆明了要给秦业上眼药,
但他作为体能教练也不打算替秦业说话,毕竟秦业还只是俱乐部的新人,未来能如何发展还不得而知,这儿会儿,他全当听不见,
反倒是专注于矫正秦业不太标准的动作,
霍恩的专业能力没得挑,几下动作细节的矫正之后,
秦业果然感觉自己做20公斤的卧推轻松了不少,
一组十次做完之后,秦业也示意霍恩在加10公斤重量,
“秦业,不要心急,加这些重量对现在的你的来说,别一不小心的拉伤肌肉就得不偿失了”
“没事,教练,你在我身后随时辅助,我也只是尝试,如果实在不行也不强求”
听秦业这么说,霍恩忍不住的看了眼身旁的钱伯斯和德布希,意思你俩别跟着添乱,
两个人也不说话,眼睛盯着秦业的杠铃配重,等着看秦业的笑话,
结果秦业一次性真的成功卧推了30公斤!
这个重量的“快速增长”,让钱伯斯和德布希一时间也有些哑口无言,还没等霍恩看过来,
两个人就快速下了杠铃,跑去健身房的另一头佯装练其他器械了,
桑切斯这会儿冲了热水澡之后,换了一身豪爽的训练服进来,一过来就看到秦业正在霍恩的辅助下做卧推,
走近看到卧推重量达到30公斤,桑切斯忍不住的赞叹道:“秦,不错啊,你这年纪推这重量,相当不错了”
“他这是刚刚才提升到30公斤,之前都只能推20”,霍恩连忙补充道,
“确实,都是霍恩教练指导的好,稍微改进了下动作,我就能多推十公斤,真是厉害”,
秦业向来不把其他人的话当回事,就事论事,霍恩教练指导的好,就是要直接说出来,
“哪有,还是你自己本身的资质不错,我只是尽自己所能的指导……”
“我说老霍,你这就没必要了哈,什么时候这么谦虚了,你确实在训练指导方面是数一数二的”,桑切斯一来,霍恩基本也没心思再指导秦业了,拍了拍秦业肩膀,“好了,今天先到这儿,慢慢适应,你在这里的日子还很长”
“好的教练”,秦业忙起身,座椅上已经布满汗水,
踢球的体能没太消耗,反倒力量训练对于目前的秦业来说还是有些吃力的,
桑切斯这次过来是要做上肢力量的训练,什么引体向上,器械配重的辅助拉伸,都做的一板一眼,主要是为了锻炼到各方面的上肢肌肉群,
秦业索性也跟着桑
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