作为未成年的球员,俱乐部里也有规定,不能给加太大的运动量,这不利于球员长身体,
因此,更多时候,未成年的梯队球员,都是以辅助性质的力量训练为主,
而所谓辅助性训练,就是在机械或者训练师的帮助下,完成力量训练的动作,可以更有效的避免年轻球员的肌肉拉伤,
但秦业一进健身房和其他梯队的小球员不一样,
他的力量训练从来都是跟成年一线队的一样,甚至在很多项目上,秦业的配重比其他主力球员还要重,
闹的其他球员大多数都选择默默远离秦业,不能跟他一块健身,这样太有失面子了,
秦业现在一次性能拉30次引体向上,
这让其他队员都羡慕不已,而且随着秦业不停参加球队健身房力量训练,
秦业整个人的臂围都在肉眼可见的增加,
每次拉重量,手臂充血,力量感十足!
“我说秦业,你现在卧推能推多少?”
“哥,我这刚练,只能推20公斤”,秦业谦虚的说道,
“哎呦,那挺不错了,你才多大啊,慢慢来,之后突破100公斤没问题”,扎哈现在就是推这重量,而且轻松加愉快,他的极限卧推还根本没到极限,
“啊?100公斤?”,秦业一脸的不可思议,现在自己刚卧推20公斤十次一组都费劲,直接100公斤,想都不敢想,
“哥,你这目标太遥远了,我还是先练我的小重量吧”,
扎哈对秦业挺了解,平时训练也在有意关注他,
他知道秦业在力量训练上下了不少功夫,
但不能因为这样就有些飘飘然,跟顶级的英超球员比起来,他还有不小的差距,今天在训练场碰见萨莉斯就让扎哈觉得苗头不太对,这才刚踢英超,这节骨眼上闹出花边新闻可绝不是俱乐部,甚至他这个老大哥想看见的,
单独说卧推这件事,是要给秦业提个醒,他现在还有很多需要提高的事情,不能三心二意才是,
秦业倒是没想那么多,试着往杠铃上加了两片2.5kg重的配重片,做起来又是一阵呲牙咧嘴,痛不欲生,给一旁看着的扎哈笑的前仰后合……
整个健身房训练中,队里的训练师也是全程陪同,气氛既专业又轻松……
直到下午两点,球队才正式开始吃午餐,
这样做是为了有效控制球员们一整天的热量摄入,
而且吃的自助餐,大多数都很素,没什么太多油脂,
不过因为是专业厨师,总能把没什么味道的食材做的很可口容易吃,
因此秦业也是不多废话,每次吃午饭,他都成了第一个冲进食堂的球员,
每一样都来一些,即使是没什么油水的鸡胸肉,秦业也是多来了两份,他记得训练师可是说过,这训练后要多补充蛋白,这才能加快肌肉增长,
因此,虽然今天的训练量只是正常水准,但秦业依然吃的很多,
按照惯例,秦业吃饭一般是没有其他队友近身的,
一方面,秦业来的时间还比较短,大家实际上都不太熟,
一方面秦业太能吃,这样显得其他队友的饭量就太不够看了,因此,只要秦业一吃饭,基本是一个人占着一整个双人桌,
不过U16女足梯队这会儿也刚训练结束,
这会儿刚进食堂,萨莉斯一眼就看到了秦业独自一人在狼吞虎咽,
忍不住排队盛自助餐的时候就“噗嗤”的笑出声,
现在U16女队队员基本都知道这事了,所以看到萨莉斯这样,也就见怪不怪了,
不过秦业吃的正香呢,萨莉斯就端着餐盘过来了,
害的秦业嘴里的食物还没咽下肚,就惊愣的看着萨莉斯,
“看着我干嘛,你吃啊,我又没耽误你吃饭”,
萨莉斯也装作无事发生,大方的吃起来,
在其他不知情的人看来,这只是水晶宫食堂里,男生和女生临时搭桌子吃饭,
但问题是,偌大的食堂里,其他地方还有很多空桌子没人用,
萨莉斯就偏偏找到秦业,要跟他一块拼桌吃午饭,
秦业想说什么,但想到扎哈大哥的话,又只能先吃饭,话到嘴边又咽了回去,
萨莉斯看秦业没说话,她也一句话不说的闷头吃饭,
但这脸颊却在不由自主的越来越红,
为了不让秦业看出来,萨莉斯竟然吃的比秦业还快,不仅全吃完,还率先起身,头也不回的快速离开,
闹的秦业也是一脸尴尬,默默的看着萨莉斯的背影渐渐远去,
“好一个痴情的小男孩啊”
“哈哈哈,我都快笑死了,这比看电视剧还有趣”
“是啊,一个内敛的东方男孩和一个热情奔放的西方女孩一块吃午餐的故事,然而,无事发生,就这么结束了”
“你看秦业
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