休息20分钟,秦业感觉体力也恢复过来了,
继续训练,由于是封闭的单人间,
秦业的活动不受其他人的影响,
时间可以自由支配,
不过下一项目训练让秦业有些为难了,“引体向上”!
这难度陡然上升啊,要知道,这动作可是身体锻炼的动作之王,
想要完成一个都很不容易,更何况系统要求一次性完成20个!
这对现在的秦业来说,几乎是不可能完成的,
由于室内没有什么可吊着做动作的平台,
秦业也只能扒着病房门上的门框来进行训练,
试着手臂发力,拉动身体,
秦业的身位缓慢上升,但还是很难成功的完成一次完整的引体向上,
落地时还需要特别小心,没两下功夫,额头又很快浸出汗水,
这样一来,秦业的体能将会很快耗尽,
但秦业偏不信这个邪,难就对了,这说明越难的事情,反而升级点的奖励会越高,
查看了下系统奖励,结果显示未知!
不管了,硬着头皮,没条件创造条件也要上,
秦业想起来之前在球队训练房中看到老球员做过这个动作,
他在脑海中迅速回想起做这个动作所需要的动作要领,
挺胸抬头,收腹,提臀,保持住身体核心,夹紧双臂,
慢慢发力,感受整个身体被带动的感觉,
由于不再像之前不懂要领的发蛮力,
秦业这一次再尝试,发现要比上一次轻松不少,
甚至用了比上一次更少的力,但却成功了拉起了一次引体向上!
竟然成功了!
秦业也有些不可思议,原来看似艰难的东西,只要掌握得法,基本就是纸老虎啊,
这也多亏了自己平时在球队力量训练时的留意观察,
太好了,有了第一次成功的尝试,
剩下的就是将数量不断的提高上去,
整个上午的时间,秦业都用在拉引体上,
一次性五次、十次、十五次,
很接近了,但距离二十次还是有距离,
本来还想着,在中午吃饭前,突破二十个,
但突然间,秦业感觉到一阵头晕,由于单脚站立,险些身体不稳摔倒!
这明显是体力透支的表现,看来即使补充了充足的蛋白质,
也不能在身体康复的期间,做太过量的训练,
身体的排斥反应已经在警告自己停止训练了,
确实需要休息了,
眨眼的功夫,年轻的护士小姐姐端着午餐敲门进来,
“先......,你一上午感觉怎么样?”,
“好极了,谢谢你”,
“不客气,这都是我们的本职工作,请慢用”,
新换班护士本以为秦业会是位成年男人,结果一看秦业还有些稚嫩的面容,就直接将“先生”的称呼省略掉了,
等这位护士小姐姐离开后,秦业才发现,今天的午餐格外丰盛,
是一大份煎到九分熟的牛排,在餐盘中还滋滋的冒着油,
配上紫苏叶和柠檬,餐盘中还放了清淡的海菜汤和一些碎坚果,
这午餐的标准真是很高啊,不仅补充身体所需蛋白,各种维生素也都齐全,
看来受伤住院不全是坏处,
秦业本身体力消耗殆尽,早就饿的不行,
这会儿更是狼吞虎咽的吃起来,
越吃越香,真是太好吃了,这不比出去餐馆吃来的更具性价比吗,
费用全部由俱乐部报销,爽的起飞啊有木有,
一阵风卷残云后,
秦业摸了摸圆滚滚的肚子,
放松的躺在床上,脚部传来的疼痛感已经很微弱了,
饭后的脑部充血,很容易让人犯困,秦业也不自觉的睡着了,
不知道过了多久,护士小姐姐再次敲门,秦业才从睡梦中醒来,
见对方拿来了晚餐,秦业才惊奇的发现,自己已经睡了这么久,
或许是睡足了的缘故,整个人双眼放光,甚至比平时看东西还要清楚,
头脑也异常清醒,
秦业尝试着活动术后的右脚,结果却几乎疼的惨叫出来,“啊,怎么还是这么疼”,
不活动的时候,完全感觉不到疼痛啊,
不过睡饱了之后的秦业同样有胃口,
晚上是煎烤的鱼肉和土豆,外加一些水果,
同样很美味,吃饭的时候,秦业还有些忍不住的笑出来,
这待遇可比平时在宿舍和球队两点一线的生活舒服多了,
没想到,意外的受伤却让自己的生活水准高出不止一个档次,
也算是因祸得福,
秦业虽
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